เริ่มวิ่งครั้งเเรก น้ำหนักตัวเท่าไหร่กันบ้างง!!

ผมมีงบอยู่3000 น้ำหนักผม110 ทำยังไงให้วิ่งสัก120-130คับ??? ใครรู้บอกผมที

ขอคำเเนะนำคับ จะเซื้อเร้าเตอร์ จะมาทวนสัญญาณไว้ใช้เชื่อมกล้อง ip camera Router D-LINK (DIR-809) Wireless AC750 Dual Band Router TP-LINK (Archer C20 V4) Wireless AC750 Dual Band Router TOTOLINK (A3 Min

กำลังวางเเผนจะไปอุดรครั้งเเรก...ต้องนั่งเครื่องครั้งเเรกเหมือนกันเเต่อยากรุ้ว่าออกจากสนามบินเเล้วต้องไปตรงไหน...ขึ้นรถตรงไหน...เเล้วรถที่ไปเเม็คโครมีรถอะไรบ้าง..ราคาประมานเท่าไหร่....ไม่เอาเเท็กซี่นะค

คือผมอยากจะทราบว่าตอนนี้ผมอายุ16สูง180กว่า น้ำหนัก61 ปกติใหมคับ อยากอ้วนคับ ขอคำเเนะนำหน่อยคับ

สอบถามหน่อยครับรถผมแต่งสเต็ปไล่ข้างแต่ก็ยังไม่แรงวิ่งได้แค่100gpsสเต็ปรถที่ทำไปมี 1แคมช่างเฮงลูกเดิม 2สปริงวาล์วแต่ง 3เปิดรอบรถที่ 9,800 4หัวเทียน iridium 5สายคอยคาร์บอนช่างเฮง 6delay ปั๊มติ๊กช่างเฮง

คือผมเป็นลมพิษเรื้อรังมาประมาณเกือบจะ9เดือนละคับตอนเเรกคือเป็นเเค่ตอนเล่นกีฬาตอนเเรกขึ้นบริเวณฝ่ามือตอนมาก็ขึ้นไปตามตัวตามเเขนเเละลามไปยังศรีษะเเละคออีกคือผมทรมารมากเพราะตอนเรียนก็เป็นคือผมยอมรับว่ามั

สวัสดีค่ะ คือเราอยากได้คำเเนะนำเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก พอดีเราต้องตื่นตั้งแต่ตี2ออกไปขายของ การกินของเราเลยไม่เป็นเวลา เราตื่นมาไปที่เเรกคือเซเว่น หากาแฟกินเป็นอย่างแรก เราอยากได้คำเเนะนำเกี่ยวกับการกิน

วิธีการหายใจ การมอง การลงเท้า ต้องทำอย่างไรคะ เราวิ่งแล้วปวดน่องมากขณะวิ่ง ทำให้ต้องหยุดวิ่ง คือเราวิ่งๆหยุดๆ ทำยังไงให้วิ่งต่อเนื่องได้คะ ขอบคุณค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ หนูเป็นนักฟุตซอลหญิงค่ะ อายุ14 น้ำหนัก 50 ส่วนสูง 160 เลยอยากรู้ว่าทำยังไงให้หนูวิ่งได้ทั้งเกมในสนาม เพราะหนูเป็นคนเหนื่อยง่าย แต่ก็ไม่ใช่แบบแปปเดียวเหนื่อยอ่ะค่ะ555 แล้วอีกอย่าง