หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปกติช่วยตัวเองสัปดาห์/เดือนละกี่ครั้งครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
ออกกำลังกาย
ผมไปอ่านมาว่า เราต้องช่วยตัวเองอย่างน้อย 21ครั้ง/เดือน ส่วนตัวผม6-8ครั้ง/เดือน เฉลี่ยอาทิตย์ละครั้งสองครั้ง เลยอยากทราบว่าทุกๆคนมีความคิดเห็นหรือความเห็นส่วนตัว ตัวเองไหมครับ??? ช่วยแชร์ความคิดหน่อยครับผม เท่าไหร่ถึงพอดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยตัวเอง ผู้ชายช่วยตัวเองปกติวันละกี่ครั้งครับ ผมอาทิศละ 5-6 ครั้งนี่ผิดปกติไหม
รบกวนช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อย และอีกอย่างผมเป็นสิวด้วยมันเป็นผลของการช่วยตัวเองไหม
สมาชิกหมายเลข 1831553
ผู้หญิงช่วยตัวเอง อาทิตย์ละ 5-6 ครั้ง จะมีผลเสียต่อสุขภาพยังไงบ้างคะ
คืออยากทราบอะค่ะ ปกติจะช่วยตัวเอง อาทิตย์ละ 5-6 ครั้ง แล้วแต่อารมณ์ ถ้าวันทำงานปกติก็มีบ้าง ก่อนนอนอาจจะวันละครั้ง หรืบางวันก็ไม่มีเลยก็มี แต่วันหยุดถ้าว่างๆ ก็อาจจะวันละ 1-3 รอบ แล้วแต่อารมณ์ แต่พักน
นุชค่ะ ยินดีที่ได้รู้จัก
คุณผู้ชาย ช่วยตัวเอง วันละกี่ครั้งครับ?
โทษของมัน จริงหรือไม่ -ทำให้สมาธิสั้นลง >>>> เหมือนจะมีงานวิจัยออกมาบ้าง เพราะการชักแต่ละทีเราต้องจินตนาการภาพเยกัน (ทำให้สมาธิสั้้นได้) -จู๋ดำๆ อิอิ >>>ความเป็นไปได้คือ การยืดหดต
สมาชิกหมายเลข 2844343
มีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักแล้วหลั่งใน
ผมมีอะไรกับแฟนมาครับทางทวารหนัก ปกติแล้วผมไม่ให้เขาหลั่งใน แต่ครั้งนี้เขาบอกว่าไม่ทันจริงๆ อยากรู้ว่าจะเป็นยังไงบ้างครับ ในแง่โรคติดต่อกับการทำความสะอาด ปกติผมจะชวนเขาไปตรวจอยู่ตลอด
สมาชิกหมายเลข 7632577
ผู้หญิงช่วยตัวเองวันล่ะ 3-4 ครั้งทุกวัน ถือว่าปกติไหมคะ??
ขออนุญาติสอบถามหน่อยค่ะ รู้นะคะว่าไม่เป็นเรื่องหน้าอายแต่เราสงสัยจริงๆค่ะ ไม่รู้ว่ามันจะมีผลเสียทางร่างกายหรือเปล่า พอดีเราเป็นผู้หญิงคนนึงที่ช่วยตัวเองทุกวันวันล่ะ 2-3 ครั้ง ถ้าวันไหนหยุดอาจจะมากกว่า
สมาชิกหมายเลข 6661792
โควต้าเรียนดี มจพ. วิทยาเขตกรุงเทพ เกรดต้องเท่าไหร่คะ
อยากทราบว่าเกรดเฉลี่ยเท่าไหร่ถึงจะได้โควต้าเรียนดีคะ?
สมาชิกหมายเลข 8764640
กินอะไร? ชายป่วยมะเร็ง หมอชี้อยู่ได้แค่ 3 เดือน แต่สุดท้ายอายุยืน 103 ปี ยินดีแชร์เคล็ดลับ!
เผยเคล็ดลับอายุยืน 103 ปีของคุณตาชาวอเมริกัน แม้เคยป่วยมะเร็ง อยู่ที่ “3 ข้อ” สุดเรียบง่าย กิน-นอน-ออกกำลังกาย ไมค์ ฟรีมอนต์ (Mike Fremont) วัย 103 ปี จากรัฐโอไฮโอ สหรัฐอเมริกา กลายเป็นแ
สมาชิกหมายเลข 2469579
ขอโทษ...
จากกระทู้แรก ที่เราเขียนไป หลายๆความคิดเห็นได้เตือนสติเรามากขึ้นค่ะ ต้องขอบคุณ พี่ๆทุกๆคนที่ให้ความสนใจ และให้แนวคิดที่ถูกต้องในหลายๆแง่ หลังจากนี้ ก่อนที่จะโพสต์อะไรเราจะมีสติมากขึ้น จะคิดให้รอบคอบมา
สมาชิกหมายเลข 8934632
"คนรุ่นใหม่ออมเงิน 1,000 บาท/เดือน ใน 1 ปี จะได้เงินเท่าไหร่? มาแชร์วิธีการออมสุดเจ๋งกัน!"
สวัสดีครับ/ค่ะ คนสินธรทุกคน! 👋 เมื่อก่อนเวลาพูดถึงการออมเงิน หลายคนคิดว่าต้องมีเงินเยอะๆ ถึงจะออมได้ แต่วันนี้มาบอกว่า ออมเงินแค่ 1,000 บาทต่อเดือน ก็เริ่มได้แล้ว! 📊 คำนวณแบบง่ายๆ: ออมเดือนละ 1,000
สมาชิกหมายเลข 7089400
ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล
ท้อมาก ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล เราอายุยังไม่ถึง25ปีด้วยซ้ำ กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวทุกวัน ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด ออกกำลังกาย5-6วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที-1ชั่วโมง ชีสเดย์1วัน/สัป
Applerosejoy
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปกติช่วยตัวเองสัปดาห์/เดือนละกี่ครั้งครับ