ลดน้ำหนักกินนมวัวเเดงช็อคโกเเลตหรือไม่ก็น้ำมะเขือเทศดอยคำม็อกเทลได้มั้ยคะ

ก่อนอื่นอยากจะเท้าความ ฉันทำ content กินน้ำมะเขือเทศ 20 วัน หลังจาก 20 วันก็ไม่ได้ทานเลย ประมาณ 2 อาทิตย์ประจำเดือนไม่มา สรุปตั้งครรภ์เฉย ปกติเป็นถุงน้ำในรังไข่หลายใบ มีลูกยากมาก ปัจจุบัน 4 เดือนแล

ลดน้ำหนักมาหลายครั้ง ไม่เคยสำเร็จ พังตลอด เพราะชอบกินของหวาน น้ำหวาน ขนมหวาน เค้ก ทำงานเหนื่อยๆกินของหวานแล้วมีความสุขที่สุด พอลดน้ำหนัก ก็พัง ตอนนี้อ้วนมาก เครียดไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี เพราะเคยตั้ง

ผมอยากลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้ไม่มีความมั่นใจเลย ใส่ชุดอะไรก็ดูไม่หล่อ โดนผญเรียกว่าหมูเด้งอีก ทั้งที่เมื่อก่อนผมมีสาวเข้าหาเยอะ แล้วเพื่อนก็ชอบล้อว่าตัวใหญ่ ไอ้อ้วน โครตอ้วนไรงี้ มันทำให้ผมเสียความรู้สึ

อาหารที่ดีต่อสุขภาพที่หมายถึงคือ นมค่ะ นมวัวเราเป็นคนที่ไม่ถูกกับนมถั่วเหลืองหรือนมอื่นๆเลย กินได้แต่นมวัว ถูกปากที่สุด แต่ทีนี้ไม่ทราบว่า เวลาการกินนม คือควรจะกินตอนไหน เพราะมีหลายคำแนะนำที่ไม่ตรงกัน

หรือควรงดดีครับ

เราเป็นคนชอบทานน้ำมะเขือเทศของดอยคำมากค่ะ เมื่อก่อนเคยซื้อแบบกล่องใหญ่แล้วทานวันเดียวหมด หลังๆมาเริ่มกังวลเรื่องโซเดียม ซึ่งไม่แน่ใจว่าโซเดียมสูงมากน้อยแค่ไหนก็เลยซื้อแบบแพ็คที่มีกล่องเล็กมาแทนค่ะ&nbs

คือตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ71 สูงแค่154 ไม่ค่อยจะสมส่วนกันเท่าไหร่เลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ ยอมรับเมื่อก่อนติดเป๊ปซี่อันดับ1เลยตื่นมากินวันล่ะ1-2ขวดได้ แต่ตอนนี้พึ่งเลิกได้1อาทิตย์ไม่แตะน้ำอัดลมเลย พย