เมื่อเช้ามืดรู้สึกปวดเกร็งที่หน่องขา ประมาณ30วินาที(ไม่ใช่ครั้งแรกที่เป็น)

ครั้งนี้ไม่รู้ว่าเป็นก่อนรู้สึกตัวหรือรู้สึกตัวก่อนเป็น เพราะปกติเป็นเวลาบิดขี้เกียจ,ตอนหาว

พอหาย
ก็หลับต่อ ตื่นมาปวดเหมือไม่ยืดเส้นก่อนวิ่ง

เริ่มเป็นมาตั้งมาแต่.2 ที่จำได้เป็นแค่ข้างซ้าย นิ้วโป้งเท้าซ้ายก็มีอาการคล้ายกัน จะปวดเกร็งแล้วบิดลงไปใต้นิ้วชี้

มันคืออาการอะไร สาเหตุ วิธิแก้