สอบถามเรื่องการลดสัดส่วนค่ะ!!!

เราอายุ 15ปีค่ะ ตั้งใจจะลดสัดส่วนเพราะตอนนี้เริ่มมีน้ำมีนวลแล้วค่ะ (ไม่ถึงขั้นอวบ) เราค่อนข้างกังวลเรื่องการกินของเราค่ะ เลยอยากสอบถามทุกคนว่าเรากินประมาณนี้สัดส่วนจะลดไหม ตอนเช้าเราจะกินแค่นิดๆค่ะไม่ได้กินเยอะเพราะรร.อยู่ไกล ต้องออกแต่เช้าเพราะพ่อไปส่ง

ตอนเช้า : ของจำพวกในเซเว่น เช่น ซาลาเปาลูกเล็ก ครัวซองที่มีสามชิ้น (แต่กินแค่ชิ้นเดียว) ประมาณนี้ค่ะ หลักๆก็จะเป็นของในเซเว่น จะกินข้าวแค่บางครั้ง

ตอนเที่ยง : (อาหารในโรงอาหารโรงเรียน) *ส่วนมาก*เราจะกินกะเพราค่ะ¡-¡ เนื่องจากเรามักจะชอบกินอาหารที่เคยกินค่ะ จริงๆเราตั้งใจเอาไว้ว่าจะกินแกงจืดแต่พอถึงเวลากินจริงๆมันหมดแล้วค่ะTT ส่วนมากจะเหลือของที่เป็นทอดๆ ถ้าต้มๆก็จะมีเหลือแค่ ก๋วยเตี๋ยว ข้าวมันไก่ต้ม

ตอนเย็น : เราจะกินอาหารที่บ้านเตรียมให้ ทั้งเช้าและเย็นที่บ้านจะเป็นคนเตรียมให้ค่ะ

ส่วนเรื่องการออกกำลังกายเราสามารถออกได้ 5/สัปดาห์ การกินของจุกจิกเราสามารถไม่กินได้ค่ะ แต่จะมีวันให้ตัวเองได้กินของที่ชอบได้แค่วันเดียวค่ะ

เราอยากสอบถามว่าเรากินประมาณนี้เราจะสามารถลดสัดส่วนได้ไหมคะ ถ้าเลือกได้เราก็จะพยายามๆกินของต้มๆค่ะ