หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชอบง่วงตอนเรียนทั้งที่นอนพอ
กระทู้คำถาม
ปัญหาวัยรุ่น
ชีวิตวัยรุ่น
การเรียน
ผมเป็นคนที่ง่วงง่ายมากกก เฉพาะตอนเรียนเลยครูพูดอะไรเกินสัก10นาทีคือเริ่มง่วงละ ทั้งที่นอนไม่เกิน22:00ตื่น06:00 พอมีอะไรน่าสนใจเช่น ครูทัก เพื่อนทัก
เสียงดัง สถานการณ์ต่างๆ ก็คือตื่นเลยไม่ง่วง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Netflix จองโรงแรม ‘Four Seasons Gwanghwamun’ เต็มสำหรับ VIP ในงาน ‘BTS Comeback Live: ARIRANG’
Netflix ได้ทำการจองโรงแรมหรู 'Four Seasons Hotel Seoul' ซึ่งตั้งอยู่ใจกลาง Gwanghwamun Square สำหรับสุดสัปดาห์นี้ (21-22 มีนาคม) โดยเฉพาะสำหรับแขก VIP ที่เข้าร่วมงาน 'BTS Comeback Live: ARIRANG' โรงแ
สมาชิกหมายเลข 1313399
ไม่ได้นอนมาเป็นวันแล้วงงว่าตัวเองเป็นอะไรทั้งที่ปกติขี้เซามาก
บอกก่อนว่าก่อนหน้านี้เรามีอาการหลับยากอยู่แล้วแน่ถ้านอนก็จะนอนนานมาก 10 ชม.ได้ แต่ช่วงนี้ นอนตีหนึ่งตีสอง ตื่น 05:00-06:00 ตลอด เท่ากับได้นอนแค่ไม่กี่ ชม.เอง แต่ก็ไม่ได้ง่วงอะไร จนมาเมื่อวานตื่น
สมาชิกหมายเลข 7309353
นอนหลักร้อย ได้กำไรหลักล้าน: ทำไม Sleep Optimization คือการลงทุนที่คุ้มที่สุดในชีวิต
ในยุคที่โลกหมุนไวและเต็มไปด้วยแสงสีฟ้าจากหน้าจอ เรามักเบียดบังเวลานอนเพื่อไปแลกกับความสำเร็จหรือความบันเทิง แต่รู้ไหมครับว่า "การนอน" ไม่ใช่การปิดสวิตช์ร่างกายให้หยุดทำงาน แต่มันคือช่
สมาชิกหมายเลข 6377631
ง่วงตลอด
เรานอน4-5ทุ่มก็ถือว่าไม่ดึกมากนะบางวันก็อาจจะมีเที่ยงคืนตีหนึ่งบ้างนะเพราะต้องตื่นไปทำงานแต่เช้าแต่งงมากเลย06:00-17:00เราง่วงตลอดนั่งหาวแล้วหาวอีกหาอะไรกินแก้ง่วงก้แล้วกาแฟเอยของเปรี้ยวเอยแต่ไม่หายง่ว
สมาชิกหมายเลข 8270864
"เพิ่มประสิทธิภาพความจำ" ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
รบกวนแชร์วิธีการเพิ่มความจำ ทั้งที่คุณรู้ หรือเคยทำแล้วดีขึ้นให้หน่อยค่ะ ปีนี้รู้สึกว่า ไม่สามารถจำเนื้อหาอะไรได้อย่างแม่นยำเลยค่ะ จะจำได้แบบลางๆ ทำให้ไม่มั่นใจในข้อมูลต่างๆ จากแต่ก่อนไม่มีปัญหาขนาดน
สมาชิกหมายเลข 2843639
มีใครอยากทำเซเว่นไหมคะ🫣
หนึ่งคืนของผลัดดึก(อยู่แค่2คน 22:00-09:00น.) 20:30น. ตื่นนอน 22:00น. ถึงที่ทำงาน / รับผลัด / ช่วยยืนเครื่อง 23:30น. คิวของ ทำตัดจ่าย 00:10น. รับDC / 58 01:00น. รับ01+เติม 03:00น. ปิดผลัด+กวาดถู 04:30น
สมาชิกหมายเลข 9101377
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
อันนี้พอทราบคร่าวๆไมครับว่าเป็นอะไร
คือเมื่อคืนเวลา22:00กว่าเนี่ยผมกินข้าวกล่องเซเว่นกับลูกชิ้นพอนอนเล่นเวลา5ทุ่มซักพักก็รู้สึกเพลียๆนึกว่าง่วงเลยนอนพอนอนไปก็เริ่มตื่นมาตอนกลางคืนมีอาการเพลียๆปวดตัวเหมือนเป็นไข้นอนแล้วตื่นเรื่อยๆเช้ามา9
สมาชิกหมายเลข 7510538
ปรึกษาเรื่องนมแม่คะ
สวัสดีคะ รบกวนสอบถามแม่ๆ หลายๆ บ้านหน่อยคะ เนื่องจาก จขกท เดือนหน้าจะกลับไปทำงานแล้วคะ ตอนนี้ลูกอายุ 1 เดือน 20 วัน แต่น้ำนมปั๊มได้ที 5 ออนซ์ (2 ข้างรวมกัน) ซึ่งการให้นมปกติจะตามเวลาข้างล่างคะ 05:30-
สมาชิกหมายเลข 1102379
ถามเรื่องสุขภาพหน่อยครับ
จขกท. เข้านอนเวลา 00:00 ตื่นเวลา 06:00 นอนแบบนี้บางวัน และวันนี้ตื่นมามีอาการมึนหัวมากๆ บ้านผมอยู่แถวๆชายเขาอาการจึงเย็นสุดๆ + กับพัดลมเบอร์ 3 ตอนก่อนนอนหนาวมากๆ แต่พอตื่นนอนเท่านั้นครับ อากาศรอบข้างไ
สมาชิกหมายเลข 2643107
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาวัยรุ่น
ชีวิตวัยรุ่น
การเรียน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชอบง่วงตอนเรียนทั้งที่นอนพอ
เสียงดัง สถานการณ์ต่างๆ ก็คือตื่นเลยไม่ง่วง