ม.ต้นตัวอวบ ม.ปลายดันผอม

เราอยากปั้นก้นค่ะ เลยเวทมาจริงจังได้หกเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังเกือบทุกวันค่ะ เน้นเล่น lower แล้วupper core body ก้เล่นบ้างค่ะๆ แต่เราไม่ค่อยคุมอาหารค่ะ กินค่อนข้างแส้บมากค่ะ ตอนนี้เอว 26 สพ 40 อยากจะลดไข

ปรึกษาค่ะ ช่วยตอบหน่อยนะคะ🙏🏻😭 เราไปตัดแว่นครั้งแรกตอนมต้น กรอบปม3,000กว่า รวมๆแล้วปม20,000เลยค่ะ เลนส์ของhoya ตอนนั้นค่าสายตาเราแค่นี้แต่ทางร้านว่าเอาย่อบางถ้าไม่ย่อเลนส์จะหนา และเป็นกรองแสงหน้าจอด้วย