เป็นคนที่กลัวทุกอย่างแก้ยังไงดี?

คือเรากลัวหลายๆอย่างมากทั้งกลัวการเข้าสังคม กลัวคนกลัวแทบทุกอย่างพอเรารู้ สึกกลัวเราก็จะคิดฟุ้งซ่านเรากลัวจนเราไม่กล้าทำไรเลย กลัวแม้กระทั่งการไปไหนมาไหนคนเดียว เราอยากรู้มันมีวิธีแก้ไหม? บางทีเราก็กลัวจนต้องทำร้ายตัวเองเพื่อไม่ให้ตัวเองฟุ้งซ่าน  มีใครพอรู้ไหมว่าจะแก้ยังไง?