มีใครเคยเล่นโซเชียลแล้วรู้สึกแย่ไหม

ค่ะก็เราคนหนึ่งที่ติด โซเชียล มากๆแทบจะไม่ได้หลับไม่ได้นอนเลย บางวันเราก็นอนตื่นสายบ้างแล้วพอเราเล่นไปนานๆ สุขภาพจิตเราก็แย่ลงมากๆ เรียกได้มันจะเข้ามาทำร้ายเราตอนไหนก็ได้ เรารู้สึกว่ามันไม่โอเคเลย เราอยากลองหากิจกรรมยามว่างไปใช้ชีวิตในโลกกว้างมาก อยากออกไปเที่ยวไรงี้ อ่านหนังสือ วาดรูป ทุกคนเคยเป็นเหมือนเราไหมคะ แบบอยู่กับโซเชียลนานๆรู้สึกแย่ ยกมือหน่อยค่ะ