สุขภาพจิตวัยรุ่นในยุคโซเชียล

ใครเป็นเหมือนเราบ้าง…ตื่นมาก็จับมือถือก่อนเลย ไถ TikTok, IG, เฟซบุ๊ก เห็นชีวิตคนอื่นชอบ เปรียบเทียบเรารู้สึกว่าโซเชียลมันมีทั้งข้อดีและข้อเสียจริง ๆ
ดีตรงที่ได้รู้ข่าวไว คุยกับเพื่อน หรือหาแรงบันดาลใจใหม่ ๆแต่ข้อเสียคือมันทำให้เราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นแบบไม่รู้ตัวจนบางทีรู้สึกแย่กับตัวเอง ทั้งที่จริง ๆ ชีวิตเราก็ไม่ได้แย่นะ ทุกวันนี้เราพยายามใช้โซเชียลให้เป็นสิ่งดี เพราะสุขภาพจิตสำคัญมาก โดยเฉพาะช่วงวัยที่ต้องเรียน เจอผู้คน และหาตัวเองอยู่
เพื่อน ๆ เคยรู้สึกแบบนี้มั้ย? หรือมีวิธีดูแลใจตัวเองในยุคโซเชียลยังไงบ้าง? มาคุยกันได้นะ