หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การวิ่งช่วยลดความดัน เเละทำให้หัวใจเต้นช้าลงได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
โรคความดัน
โรคหัวใจ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
การวิ่งช่วยลดความดัน เเละทำให้หัวใจเต้นช้าลงได้ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเพื่อลดความดันโลหิต ใช้เวลากี่เดือนจึงจะเห็นผลครับ?
รบกวรสอบถามผู้รู้ครับ เป็นความดันโลหิตสูง กรรมพันธ์จากครอบครัวครับ ที่เคยวัดความดันตัวบนและล่าง อยู่ที่สูงสุดคือ 165/110 ไม่ใช่คนอ้วนครับ สูง 168 ซม. หนัก 58 กก. อายุ 41 ปี ตอนนี้เริ่มวิ่งวันละ
ชื่อบอลครับ
วิ่งพิชิตความดันโลหิตสูง
จากผู้ป่วยความดันโลหิตสูงสู่ถ้วยฟูลมาราธอน เมื่อประมาณ 3 ปีกว่าๆ คือวันเกิดผมเมื่อปี 2558 ผมได้ไป บริจาคโลหิต ที่สภากาชาด พอวัดความดันก่อนบริจาค ได้ค่า 185/127/79 เจ้าหน้าที่ หมอหรือพยาบาลนี่ล่ะจำไม่
icebergcam
ชีพจรเต้นค่อนข้างเร็ว ประมาณ 120 ถ้าจะให้ช้าลงควรออกกำลังกายยังไงดี เพื่อให้ชีพจรช้าลง
เนื่องจากได้ลองวัดชีพจรดู เมื่ออยู่ในสภาพปกติ HR จะประมาณ 120 และในขณะออกกำลังกาย ผมใช้ elliptical พอดีๆ ไม่เหนื่อยมาก ประมาณ 1 ชั่วโมง HR เฉลี่ยประมาณ 165 ซึ่งมันก็เกิน 80% (HR 154) ตอนนี้ออกกำลังก
okpgvd
ทำงานได้ไม่นาน (ไม่ถึงเดือนแล้วลาออก)
สวัสดีค่ะ มีเรื่องทุกข์ใจอยากมาปรึกษา ขอเกริ่นสักนิดนึงนะคะ ปีนี้อายุ 21 ปี กำลังศึกษาต่อ ป.ตรี เรียนด้านกราฟิก มีเรื่องทุกข์ใจที่ว่า ตัวเองเป็นคนเซนซิทีฟมาก ๆ แบบมากจริง ๆ ทำงานโดนว่านิดเดียวก็เก็
สมาชิกหมายเลข 6854984
อยากทราบว่าการออกกำลังกายช่วยลดความดันสูงได้หรือไม่
เมื่อไม่นานมานี้ได้มีการตรวจสุขภาพประจำปีผลปรากฏว่ามีความดันสูง(ตัวบน150 ตัวล่าง 100) จึงอยากจะขอคำแนะนำครับว่าการออกกำลังกายจะช่วยลดความดันได้จริงไหม และ ถ้ามีวิธีอื่นแนะนำด้วยก็ได้นะครับ เพราะผมเองก
สมาชิกหมายเลข 2691278
ปรึกษาเรื่อง HR ค่า
คือช่วงนี้เราเพิ่งมาเริ่มออกกำลังกาย ปกติเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย หลายวันก่อนไปเล่นอิลิปติคอลค่ะ เล่นไปได้ไม่ถึง 5 นาที HR ขึ้นไป140กว่า สูงสุดประมาณ 170กว่าๆ เราไม่ได้วิ่งเร็วเลยค่ะ สปีดสูงสุดไม่เก
มุ้งมิ้งหม่าว
สัญญาณเตือนของ โรคหลอดเลือดสมอง
โรคหลอดเลือดสมอง โรคนี้คืออะไร? “โรคหลอดเลือดสมอง” คือภาวะที่สมองของเราขาดเลือดไปเลี้ยง ไม่ว่าจะจาก “หลอดเลือดอุดตัน” หรือ “หลอดเลือดแตก” เมื่อสมองขาดออกซิเจนเพียง
สมาชิกหมายเลข 1688891
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
รู้เท่าทันเบาหวาน ดูแลครบทุกมิติ เพื่อชีวิตวัยทำงานที่ยั่งยืน
รู้เท่าทันเบาหวาน ดูแลครบทุกมิติ เพื่อชีวิตวัยทำงานที่ยั่งยืน สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน การใช้ชีวิตควบคู่ไปกับการทำงานเป็นความท้าทายที่ซับซ้อน กุญแจสำคัญคือการให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองแบบองค์รวม เพื
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
รีวิวแบบใช้จริง! นาฬิกาสุขภาพสุดคุ้ม วัดความดัน น้ำตาล คลื่นหัวใจ รับสายได้ ในราคาแค่ 2,990 บาท!
ช่วงนี้ใครกำลังมองหานาฬิกาสุขภาพแบบครบ ๆ ที่วัดได้ทั้งความดัน น้ำตาลในเลือด คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) แถมรับสายโทรเข้า-ออกได้ และมีระบบวัดอัตโนมัติทั้งวัน ต้องบอกเลยว่าเราลองตัวนี้แล้วประทับใจเกินราคา! โด
สมาชิกหมายเลข 8964641
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรคความดัน
โรคหัวใจ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การวิ่งช่วยลดความดัน เเละทำให้หัวใจเต้นช้าลงได้ไหมครับ