การวิ่งช่วยลดความดัน เเละทำให้หัวใจเต้นช้าลงได้ไหมครับ

คือช่วงนี้เราเพิ่งมาเริ่มออกกำลังกาย ปกติเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย หลายวันก่อนไปเล่นอิลิปติคอลค่ะ เล่นไปได้ไม่ถึง 5 นาที HR ขึ้นไป140กว่า สูงสุดประมาณ 170กว่าๆ เราไม่ได้วิ่งเร็วเลยค่ะ สปีดสูงสุดไม่เก

พึ่งอายุ 22 ความดันโลหิต 140/78 พึ่งรู้ตัวค่ะ 🥲 เดิมไม่ออกกำลังกายเลย กินกาแฟ ของหวาน ของมันเป็นประจำ น้ำหนัก70 ตอนนี้กำลังปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเเละออกกำลังกายค่ะ อยากทราบว่ามีโอกาสหายไหมคะ ต้องกินยาตล

มีภาวะหัวใจเต้นช้ากว่าปกติ โดยเฉพาะทุกเวลาที่เอนตัวลงนอน แต่ยังไม่ได้นอนหลับ HR จะอยู่ประมาณที่ 53-59 ค่ะ ถ้าเกือบๆจะผลอยหลับ HR อยู่ประมาณที่ 46-58&n

พอดีผมเป็นความดันสูง แล้วหมอจ่ายยา Prenolol 50(atenolol 50 mg) ของ Berlin มาให้ทาน โดยกินเช้า 1 เม็ด ก่อนนอน ครึ่งเม็ด แต่มันมีผลข้างเคียงคือ หัวใจผมเต้นช้าลงมากก ขนาดวิ่งจ๊อกกิ้งออกกำลังกาย Pace 11-1