หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การวิ่งช่วยลดความดัน เเละทำให้หัวใจเต้นช้าลงได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
โรคความดัน
โรคหัวใจ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
การวิ่งช่วยลดความดัน เเละทำให้หัวใจเต้นช้าลงได้ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเพื่อลดความดันโลหิต ใช้เวลากี่เดือนจึงจะเห็นผลครับ?
รบกวรสอบถามผู้รู้ครับ เป็นความดันโลหิตสูง กรรมพันธ์จากครอบครัวครับ ที่เคยวัดความดันตัวบนและล่าง อยู่ที่สูงสุดคือ 165/110 ไม่ใช่คนอ้วนครับ สูง 168 ซม. หนัก 58 กก. อายุ 41 ปี ตอนนี้เริ่มวิ่งวันละ
ชื่อบอลครับ
วิ่งพิชิตความดันโลหิตสูง
จากผู้ป่วยความดันโลหิตสูงสู่ถ้วยฟูลมาราธอน เมื่อประมาณ 3 ปีกว่าๆ คือวันเกิดผมเมื่อปี 2558 ผมได้ไป บริจาคโลหิต ที่สภากาชาด พอวัดความดันก่อนบริจาค ได้ค่า 185/127/79 เจ้าหน้าที่ หมอหรือพยาบาลนี่ล่ะจำไม่
icebergcam
ชีพจรเต้นค่อนข้างเร็ว ประมาณ 120 ถ้าจะให้ช้าลงควรออกกำลังกายยังไงดี เพื่อให้ชีพจรช้าลง
เนื่องจากได้ลองวัดชีพจรดู เมื่ออยู่ในสภาพปกติ HR จะประมาณ 120 และในขณะออกกำลังกาย ผมใช้ elliptical พอดีๆ ไม่เหนื่อยมาก ประมาณ 1 ชั่วโมง HR เฉลี่ยประมาณ 165 ซึ่งมันก็เกิน 80% (HR 154) ตอนนี้ออกกำลังก
okpgvd
ทำงานได้ไม่นาน (ไม่ถึงเดือนแล้วลาออก)
สวัสดีค่ะ มีเรื่องทุกข์ใจอยากมาปรึกษา ขอเกริ่นสักนิดนึงนะคะ ปีนี้อายุ 21 ปี กำลังศึกษาต่อ ป.ตรี เรียนด้านกราฟิก มีเรื่องทุกข์ใจที่ว่า ตัวเองเป็นคนเซนซิทีฟมาก ๆ แบบมากจริง ๆ ทำงานโดนว่านิดเดียวก็เก็
สมาชิกหมายเลข 6854984
อยากทราบว่าการออกกำลังกายช่วยลดความดันสูงได้หรือไม่
เมื่อไม่นานมานี้ได้มีการตรวจสุขภาพประจำปีผลปรากฏว่ามีความดันสูง(ตัวบน150 ตัวล่าง 100) จึงอยากจะขอคำแนะนำครับว่าการออกกำลังกายจะช่วยลดความดันได้จริงไหม และ ถ้ามีวิธีอื่นแนะนำด้วยก็ได้นะครับ เพราะผมเองก
สมาชิกหมายเลข 2691278
แนวทางการลดความดันโลหิตสูงเพื่อสุขภาพหัวใจที่แข็งแรง
ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้ระดับความดันลดลงได้อย่างยั่งยืนโดยไม่ต้องพึ่งพาเพี
CaiJinlian
"โรคหลอดเลือดหัวใจ" โรคที่ตัวเลขของผู้ที่เป็นมีจำนวนเพิ่มมากขึ้นทุกๆปี
เมื่อมีนักวิ่งหัวใจหยุดเต้น 3 รายในงานแข่งเดียว คุณหมอ อกนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา โพสต์เตือนภัยว่า ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นสัญญาณเตือนที่ต้องจริงจังครับ ข่าวดีคือ ทีมแพทย์สามารถช่วยชีวิตนักวิ่งที่หัวใ
totoonline
ยืดท่านี้ ก่อนนอน ลดความดันแกว่งได้จริง
หลายคนเป็นความดันสูง แล้วสงสัยว่าทำไมบางวันตัวเลขดี บางวันพุ่ง ทั้งที่กินยาเหมือนเดิม ความจริงคือความดันไม่ได้ขึ้นจากอาหารอย่างเดียว แต่มาจาก “ความตึงของระบบประสาท” และความเครียดสะสมทั้งวั
parn 256
เมื่อคืนคุณนอนกี่ชั่วโมง? คำถามง่าย ๆ ที่อาจบอกความเสี่ยง “โรคหัวใจ” ของคุณได้
ช่วงนี้เห็นหลายคนบ่นว่าง่วง เหนื่อย เพลียง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนักมาก เลยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับการนอน แล้วไปเจอบทความหนึ่ง อ่านจบแล้วรู้สึกว่าควรเอามาแชร์ เพราะมันใกล้ตัวกว่าที่คิด ปกติเรามักคิดว่า &
สมาชิกหมายเลข 6041303
ชาย 19 ปี แข็งแรงดี วิ่งจ็อกกิ้ง 26 กม. ต่อมาเพลีย มีตะกอนผิดปกติในปัสสาวะ ตรวจพบไตวายเฉียบพลัน
ชาย 19 ปี แข็งแรงดี วิ่งจ็อกกิ้ง 26 กม. ต่อมาเพลีย มีตะกอนผิดปกติในปัสสาวะ ตรวจพบไตวายเฉียบพลัน ตับบาดเจ็บ เลือดแข็งตัวผิดปกติ เคสนี้เป็นหนึ่งในตัวอย่างของคนสุขภาพดีไม่มีโรคประจำตัว แต่ออกกำลังกายแบบ
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรคความดัน
โรคหัวใจ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การวิ่งช่วยลดความดัน เเละทำให้หัวใจเต้นช้าลงได้ไหมครับ