ลดน้ำหนักวิธีไหนได้ผลที่สุดคะ เร็วที่สุดคะ

กระทู้คำถาม
พอดีมีงานประกวดต้องต้องแต่งตัวแต่ช่วงปิดเทอมเราน้ำหนักขึ้นมา3กิโลลดวิธีไหนเร็วสุดหรอคะ
แล้วมีอาหารอะไรที่ควรกินแนะนำบ้างมั้ยคะ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่