กินยานอนหลับ แต่นอนไม่หลับ (กินเยอะด้วย)

ตอนนี้ผมประสบปัญหาการนอนไม่หลับรุนแรงมากเลยครับ ปรกติผมจะใช้เวลาพยายามหลับ 2 - 3 ชม. บางครั้งก็ 1 ชม.แครับ ตอนผมจะนอน ผมจะกิน clonazepam 4mg บางครั้ง overdose เป็น 6mg ครับ + trazodone 50mg (หมอสั่งกิน 4 นะครับ overdose 6 กินเองเพราะไม่ไหวอยากนอน)
แต่ไม่มีอาการง่วงเลยครับ ก่อนหน้านี้กิน lorazepam 1 mg ก็เป็นเหมือนก้น

พอมีทางแก้ไขไหมครับ ผมพยายามออกกำลังกายแล้วก็ยังไม่หาย