กินมะม่วงอ้วนไหม!!!!!??

กระทู้คำถาม

น้ำผัก/ผลไม้ คํานวณแคลอรี่ โภชนาการ ลดความอ้วน ผลไม้

แบบข้าวเช้า-เที่ยงไม่ได้กิน แต่มากินมะม่วงตอน บ่าย 3-4 โมง ตอนเย็นกินข้าวนิดหน่อย ประมาณ 1 ทัพพี กินมะม่วงไป 1 ลูก กว่าๆ ไม่ถึง 2 ลูก

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7587298

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มะม่วงดิบ มันคือแป้งใช่ไหมครับ

สังเกตจากมะม่วง ที่ปลอกพร้อมทาน เฉือนใส่จาน กินจนหมดแล้ว จะมีน้ำแป้ง ที่เคลือบ ที่จาน มันเป็นเหมือนแป้ง เลย สงสัย ว่า ที่เรากินไปนั่น มีแป้ง เป็นส่วนประกอบด้วย ใช่ไหมครับ

sophisticated

วิทยาศาสตร์

โภชนาการ

หุ่นความอ้วน (ต้องการกินมะม่วงเปรี้ยว)

เรื่อง การกินมะม่วงเปรี้ยว(ต่อสัปดาห์จะดีไหมค่ะ) การกินมะม่วงเปรี้ยวและแจ๋วปลาร้า กินทุกสัปดาห์จะดีไหมค่ะ อยากระบายขับถ่ายบ่อยๆๆๆค่ะ อยากลดหุ่น ลดแบบไม่ออกกำลังกาย จะทำแบบกินมะม่วงอย่างเดียวค่ะ จะกิน

สมาชิกหมายเลข 730893

ลดความอ้วน

ทานมะม่วงกึ่งสุกกึ่งดิบ วันละ 2 - 3 ลูกแทนการทานข้าวเย็น จะทำให้ลดพุงกับน้ำหนักได้ไหม

ผมเข้าใจว่าในมะม่วงจะมีคาร์โบไฮเดรต กับน้ำตาล เลยอยากทราบว่าถ้าเราทานมะม่วงแทนข้าวเย็นวันละ 2 หรือ 3 ลูกแทน มันจะลดพุงกับ น้ำหนักได้ไหมครับ ทั้งนี้คือทำร่วมกับออกกำลังกายสม่ำเสมอด้วยครับ

justiriuz

ลดความอ้วน

โภชนาการ

... ผัดกะเพราไก่กรอบ มาเปลี่ยนรสชาติให้ไก่ทอดธรรมดาๆ เป็นเมนูอร่อยลืมอิ่มกันค่ะ🧡💛💚

ผัดกะเพราเป็นเมนูทำง่าย และเป็นเมนูแรกๆที่คนส่วนใหญ่ชอบนึกถึงกัน ในช่วงเวลาที่คิดเมนูอื่นไม่ออก จะผัดกะเพราหมูสับ ไก่สับ เนื้อสับธรรมดาๆคนกินก็เริ่มจะเบื่อๆแล้ว &

สมาชิกหมายเลข 6108499

เมนูผัด

อาหารจานเดียว

ทำอาหาร

อาหาร

โดนของปลอมไหมคะ?

คือเราซื้อมาจากตลาดอะคะ แต่เรารีบซื้อรีบกลับ แต่ไม่ใช่ฟลิบฟลอป เราไม่รู้ว่ารุ่นอะไร แต่ยังไม่ถึง2อาทิตย์ก็ขาดแล้วค่ะ เราซื้อมาในราคา 250 เราไม่รู้ว่าของปลอมไหม ช่วยบอกเราหน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 7401244

รองเท้า

แฟชั่น

ไม่สะดวกทานคลีน

ชอบซื้อกับข้าวจากตลาดมาทาน เช่น ต้มข่าไก่ ต้มยำไก่,ปลา ต้มจืดผักกาดขาว ต้มจืดฟัก ฯลฯ กินกับข้าวกล้อง 1-2ทัพพี +ผักเคียงนิดหน่อย พวกแตงกวาผักกาดหอม จะทานแบบนี้มื้อเช้ากับเที่ยง มื้อเย็นจะลดข้าวลงครึ่ง

สมาชิกหมายเลข 1318929

ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?

ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "ผลไม้" แทนจนอิ่มพุงกาง โดยหารู้ไม

Doctor Near You

ออกกำลังกาย วิ่ง 25 นาที ใช้ไปที่ Calories

เรากินอาหารแค่วันละมื้อ คือเวลา 10 โมงเช้า ส่วนเที่ยงก็จะเน้นผักสดผลไม้เยอะๆ พอตอนเย็นๆ ค่ำๆ ก็จะออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 25-30 นาที ระยะทาง 3 กิโลเมตร โดยไม่หยุดนั่งพัก ถ้าเหนื่อยก็เดินช้าๆ แล้ววิ่งต่อ

สมาชิกหมายเลข 4794775

ออกกำลังกาย+ไม่ค่อยคุมอาหารเท่าไหร่ ผอมมั้ย

เรียนมหาลัยค่ะ ออกกำลังกายตามตารางเรียนเป็นเกณฑ์ค่ะ สูง153 หนัก57 ตันมากกก 🤣🤣🤣 วันไหนเรียนบ่าย เราจะออกกำลังกายช่วงเช้า ประมาน7-8โมงเช้า ถ้าวันไหนเรียนเช้าจะออกกำลังกายช่วง4-5โมงเย็น กินอาหารเช้าหลัง8

สมาชิกหมายเลข 3626748

ลดน้ำหนัก กินอย่างไรดี?

สวัสดีครับ ผมกำลังลดน้ำหนัก ด้วยการวิ่งวันละไม่ต่ำกว่า 2KM ตามด้วยยกเวท ซิทอัพ ดันพื้น อยากทราบว่ากินอย่างไรดีครับ ตอนนี้ ผมกินข้าว มื้อละ 1 ทัพพี กับผักน้ำพริก (น้ำพริกบางชนิดมีหมูสับปนนิดหน่อย) และก

สมาชิกหมายเลข 2566929

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ น้ำผัก/ผลไม้ คํานวณแคลอรี่ โภชนาการ ลดความอ้วน ผลไม้

{room_name}

กินมะม่วงอ้วนไหม!!!!!??

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ