น้ำตาลในเลือดสูงแบบนี้ทำไงดีคะ

ตรวจสุขภาพล่าสุด น้ำตาล 123 หมอบอกเสี่ยงเบาหวาน แต่ค่าอื่นปกติ ไม่มีปัญหา วันก่อนตรวจมีกินทุเรียนไปตอนก่อนนอน ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวไหม เลยน้ำตาลสูงขึ้นมา ปกติไม่ได้กินหวานๆเลยค่ะ


รูปภาพผลตรวจเพิ่มเติมนะคะ ไขมันและครอเรสเตอรอลลดจากปีก่อน แต่ก็ตั้งใจว่าจะปรับการทาน และออกกำลังกายให่สม่ำเสมอ หมอนัดตรวจอีกครั้ง 3เดือนค่ะ ขอบคุณทุกความเห็นมากๆค่ะ
สูง 158 หนัก 53 ค่ะ ปัจจุบัน