หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดแก้ม ลดเหนียง มีวิธีอะไรมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ปัจจุบัน อายุ 17 สส.175+ น้ำหนัก71 เป็นดู อวบๆ ไขมัน โดยเฉพราะแก้มเหนียงพุง อยากรู้วิธีลดมันออกอ่ะครับ ช่วยทีครับ ขอบคุณครับ🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดเหนียง ลดแก้มให้หน้าเล็กลงด้วยครับ
นี่รูปครับ ตอนนี้อายุ 27 สูง 161 หนัก 53 ผมว่าผมก็ไม่อ้วนนะ แต่ทำหน้าใหญ่ก็ไม่รู้ อาจจะเป็นที่กระดูกด้วย แต่ตรงแก้ม เนื้อมันเยอะครับ อยากหน้าเรียว
สมาชิกหมายเลข 4130316
อยากลดน้ำหนัก แก้มเยอะ แขนใหญ่นิดหน่อย ขาใหญ่
สวัสดีครับ ผมอายุ14 นน.65 สส.170 อยากลดน้ำหนัก ซัก5-10กิโลกรัม ควรออกกำลังกายด้วยวิธีไหนดีครับ ผมมีแก้มเยอะ อยากให้ช่วยแนะนำเรื่องการกินด้วยครับ ตอนนี้ผอมแล้วคร
สมาชิกหมายเลข 7539653
ลดไขมันขาทำไงดีครับ??
ผมอายุ16 สูง180 หนัก66-67 ขาใหญ่ครับ ไม่ถึงกับใหญ่มากครับ ประมาณว่าเข่าย่นครับ อยากหาวิธีเอาไขมันออกเฉพาะส่วนครับ เพราะเข่าย่นมันไม่มีความมั่นใจอ่ะครับ ขอคำแนะน
สมาชิกหมายเลข 1708567
How to วิธีเพิ่มน้ำหนัก+กล้ามเนื้อหน่อยครับ
คือผมอายุ 16 ปี ส่วนสูง 183 น้ำหนัก 60 กิโล คือผมอยากเพิ่มน้ำหนักแล้วก็กล้ามเนื้ออะครับ คือผมผอมมาก กินอะไรก็ไม่อ้วน ผมอยากจะขอคำแนะนำหรืออาหารที่แนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 2945335
เป็นที่ค่อนข้างผอมแต่ดันมีห่วงยาง ทำไงดีครับ
ก็ตามหัวข้อเลยครับ อายุ 23 หนัก 50 ตอนนีก้เริ่มมีเนื้อบ้างแล้ว แต่ดันมีรอบเอวมาด้วย จะลดยังไงดีครับ เนื้อตรงหน้าอกอยากให้มีเพราะผอมเกิน อยากลดแค่ช่วงเอว แนะนำด้
สมาชิกหมายเลข 1403296
🍛 11 อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล (ชนิดไม่ดี) ห่างไกลไขมันอุดตันเส้นเลือด
หลายคนเข้าใจว่าคอเลสเตอรอลนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกาย แต่จริง ๆ แล้วเราต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้เป็นปกติ เพียงแต่เราต้องเลือกทานอาหารที่ม
อัมปาจุม
LDL สูง vs TG สูง ต่างกันยังไง? ลดผิดจุด ผลเลือดอาจไม่ดีขึ้น!
หลายคนตรวจสุขภาพแล้วเห็นค่าไขมันในเลือดบางคนก็ LDL สูงบางคน ไตรกลีเซอไรด์สูง หรือ TG สูงบางคนสูงทั้งคู่ก็มีแล้วก็เริ่มงงว่า“สองตัวนี้ต่างกันยังไง?”“อันไหนอันตรา
parn 256
7 อาการเตือน หลอดเลือดอักเสบแบบเงียบๆ
ผมอยากชวนทุกคนลองเช็กตัวเองกันนิดนึงครับ ไม่ใช่ให้เครียดนะ แต่บางทีร่างกายมันก็ส่งสัญญาณมานานแล้ว เราแค่ยังไม่ทันสังเกต เพราะ “หลอดเลือดอักเสบ” มันไม่ได้เริ่มจา
parn 256
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดแก้ม ลดเหนียง มีวิธีอะไรมั้ยครับ