ถ้าออกกำลังกายตอนเย็นเสร็จ แล้วไม่ทานอาหารได้ไหมคะ

คือเราเป็นคนอ้วน แล้วทุกๆเย็นประมาณ5โมงจะไปเดินสวนสาธารณะ ที่ไป5โมงเพราะแดดร่มแล้ว แล้วถ้าเราออกเสร็จไม่ทานข้าวเย็นได้ไหมคะ เพราะก่อนไปเดินเราอาหารตอน3โมงแล้ว ที่ไม่อยากกลับมากินหลังออกเพราะเรานอนเร็วค่ะ กว่าจะออกเสร็จก็6โมงครึ่งแล้ว เรานอน3ทุ่มค่ะ แนะนำทีนะคะ