How to ลดนํ้าหนักหน่อยครับ สำหรับคนเล่นกีฬา

กระทู้คำถาม

คือปกติ ผมซ้อมบาสทุกวัน จันทร์ถึงศุกร์ ประมาณ 2-3 ชั่วโมงต่อวัน นํ้าหนัก 87 สูง 175 ผมอยากรู้ว่าต้องกินยังไงถึงลดนํ้าหนักได้ครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6810533

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

การตั้งชื่อวัน ในหนึ่งสัปดาห์ มีที่ไปที่มาอย่างไร

วันก่อนเหมือนเพิ่งจะเคยเห็นมีกระทู้ถามว่าชื่อวันใน หนึ่งสัปดาห์ มาจากไหน แล้วทำไมถึงไม่เอา ดาวเนปจูน ยูเรนัส หรือพลูโตมาใส่ชื่อในวันของสัปดาห์ ก็ขอนำรายละเอียดคร่าวๆมาเล่าสู่กันฟังครับ อย่างที่ร

totoonline

ซ้อมบาสวันละ2ชั่วโมงพอไปไหวไหม

คือผมไม่ได้เล่นบาสมานานประมาณครึ่งปีได้ ในอีกเกือนเดือนจะมีแข่ง ผมเลิกเรียนช่วง17.00-17.30 ผมมีเวลาซ้อมอย่างมาก2ชั่วโมง ผมควรฝึกยังไงดีให้พอเล่นได้ในตอนแข่ง ไม่เป็นภาระทีม

สมาชิกหมายเลข 6646064

How to จีบนักกีฬาที

คนที่ชอบเขาเล่นกีฬากอล์ฟค่ะ แล้วเหมือนเขาต้องทุ่มเท ซ้อมไรงี้ เราได้ไอจีเขามาเลยแบบอยากทักแต่กลัวเขารำคาญทําไงดี

สมาชิกหมายเลข 7610605

ทำงานประจำ เวลา 11 โมงเช้า กับ 4 โมงเย็น จะหิวมาก ต้องทานอะไรได้บ้างครับ พอจะช่วยหิว

กว่าจะเที่ยงหรือกว่าจะเลิกงาน ทรมาณมาก ไม่ได้ซื้ออาหารมาตุนไว้ ขอคำแน่ะนำหน่อยครับ เน้นอาหารที่ไม่อ้วนครับ ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนัก เพระาว่าเบาหวานขึ้นถึง 240

สมาชิกหมายเลข 3663906

เกณฑ์ 1เมษา 2568 นี้

คือว่าผมใกล้จะเกณฑ์หารแล้วแต่ไม่อยากเป็นลองวัดอกดูแล้วได้77cm ไม่ผ่านเกณฑ์คือต้องน้อยกว่า76cm แบบนี้ผมสามารถลดลงมาให้เหลือ74cm ได้หรือไม่ส่วนสูง175นํ้าหนัก50 ไม่อยากมาเสียเวลาเสียงานส่วนตัวมีโรคประจำต

สมาชิกหมายเลข 8639640

How to ชวนคุยหรือทักจีบคนที่ไม่เคยมีความรู้สึกต่อกัน

สวัสดีครับพี่ๆทุกคนวันนี้ผมจะมาขอวิธีการ ทักชวนคุยผู้หญิงที่เราเพิ่งเคยเห็นแต่เราไม่ได้มีความรู้สึกชอบหรืออาจแค่ปลื้มเฉยๆ อยากจะลองจีบดูแต่เป็นคนที่จีบไม่เป็นเลยครับ ขอทราบวิธีเซียนของพวกพี่ๆผู้

สมาชิกหมายเลข 8293270

เเต่งหญิงควรทำสิ่งไหนก่อนดีหรอครับ ?

คือนี้ก็ กระทู้เเรกของผมนะครับ เเต่งหญิงนี้ควรทำอย่างไหนก่อนหรอครับ รูปร่างของผม สูง 175 นํ้าหนัก 60 ผิวค่อนข้างดำ (ดำเพราะเล่นกีฬา) (บาส) ผมว่าจะลอง คอสเป็นผู้หญิงดูน้ะครับ (ความชอบส่วนตัวครับ) >

สมาชิกหมายเลข 2766496

จะหารองเท้าใส่สำหรับเล่นบาสรุ่นอะไรก็ได้ที่ดีๆอ่ะคะ แนะนำหน่อยได้ไหมคะ

ก็คือเราเป็นผู้หญิงนะ ซ้อมบาสทุกวันจันทร์-ศุกร์ (แอบอู้บ้าง 55555) ง่ายๆคือต้องใช้รองเท้าบ่อย อยากให้แนะนำรองเท้าใส่สำหรับเล่นบาสหน่อย มีงบไม่เกิน 2000 บาท ที่ทนๆหน่อย #ขอบคุณล่วงหน้าคะ

สมาชิกหมายเลข 2731108

แนะนำตาราง ซ้อมบาส กับ กับเวท หน่อยครับ

แนะนำตาราง ซ้อมบาส กับ กับเวท หน่อยครับ ผมไม่สามารถแบ่งเวลาการเล่น2อันนี้ได้เลยครับ ปกติผมเล่นเวท3วัน จันทร์,พุธ,ศุกร์ ระหว่างวันพักผมก็อยากพักกล้ามเนื้อบ้างอะครับเลยแบ่งเวลาไม่ได้เลยพี่ๆช่วยแนะนำผมหน

สมาชิกหมายเลข 7031399

How to แต่งตัวไปคอนบังทัน2019

ส่วนตัวสูงประมาณ173-175 นํ้าหนัก49-50 ผมปะบ่าหนานิดๆ อยากได้how to ทำหน้าทำผมแต่งตัวยังไงให้ดูสวยมั่นใจ (ลงหลุม)

สมาชิกหมายเลข 4925097

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ บาสเกตบอล ออกกำลังกาย ลดความอ้วน

{room_name}

How to ลดนํ้าหนักหน่อยครับ สำหรับคนเล่นกีฬา

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ