ไม่รู้ว่าตัวเองรู้สึกอะไร ทํายังไงดีคะ

ไม่รู้ว่าตัวเองรู้สึกอะไรอยู่ค่ะ คือก่อนหน้านี้เรามีอาการเครียดเรื้อรังจนต้องทานยา ตอนนี้ไม่รู้ว่าหายรึยัง แต่ที่เรารู้คือยังคิดว่าตัวเองเครียดอยู่ทุกๆวัน แม้จะมีความสุขมากๆ(ยิ้มแบบกว้างๆ หัวเราะดังๆ) แต่สุดท้ายพอหลุดจากความสุขนั้นก็จะกลับมาเครียดเหมือนเดิม ด้วยความที่ก่อนหน้านั้นเราอยู่กับความเครียดมานานจนไม่แน่ใจว่า ความรู้สึกนี้เป็นปกติหรือไม่ หรือเราแค่คิดมากไปเอง ควรทําอย่างไรดีคะ หลายๆครั้งเรารู้สึกแย่มากและทรมานในการมีชีวิต หลายๆครั้งคิดถึงเรื่องการตาย แต่พอหลุดจากความรู้สึกนั้นมาชั่วขณะ เรากลับคิดว่ามันไม่ใช่ความรู้สึกจริงๆของเรา(แต่มันเกิดทุกวันและเกือบตลอดเวลาที่อยู่คนเดียวเลยนะ) ตัวของเราอาจแค่แสร้งมีความทุกข์เพราะไม่อยากรับผิดชอบอะไรมาก เพื่อหาข้ออ้างให้ตัวเองสบายใจ ไม่เข้าใจตัวเองเลยสักนิด พอได้คิดแบบนี้ก็รู้สึกว่า เอ้ะ..หรือที่จริงเราไม่ได้เครียด ไม่ได้รู้สึกแย่ เราแค่มีความสุขมากแต่พยายามเครียดเพื่อเติมเต็มความว่างเปล่าลึกๆของเรา เพราะเราไม่รู้ด้วยซํ้าว่าความเครียดมาได้อย่างไร จู่ๆก็รู้สึกแย่ รู้สึกอยากตาย รู้สึกไม่อยากหายใจดื้อๆ มันก็แค่นั้น ไม่รู้ด้วยซํ้าว่ามันเป็นหน้ากากที่ตัวเราสร้างขึ้นมาหรือไม่ (เพราะเวลาอยู่กับคนอื่นจะร่าเริงมาก แต่พออยู่คนเดียวจะเป็นคนละคน ไม่คุยกับใคร หัวเราะยาก เครียดตลอดเวลา คิดแต่เรื่องลบๆ ฟุ้งตลอด) เคยลองจดความรู้สึกในขณะนั้นแล้วค่ะ ผลคือประมาณ 50% เรารู้สึกเศร้า อีกประมาณ 40% คือรู้สึกเฉยๆ ไม่ได้รู้สึกอะไรเป็นพิเศษ ทั้งนี้ต่อให้จะจดบันทึกแค่ไหน เราก็ยังคิดว่าความรู้สึกนั้นเป็นของปลอมอยู่ดี ตอนนี้ไม่ทราบเลยค่ะว่าอะไรคือของจริงหรือปลอม และอะไรคือความรู้สึกที่แท้จริงของคนปกติ เราไม่รู้อะไรกับตัวเองเลย ช่วยด้วย555555 ฮือ พิมพ์ไม่รู้เรื่องแล้ว อยากบ่นด้วยค่ะ รู้สึกแย่นิดหน่อยเหมือนกัน