ทำifอยู่ค่ะ ช่วงอดอาหารอยากทานโกโก้แบบไม่ใส่อะไรเลยใส่แค่ผงโกโก้กับน้ำร้อนจะหลุด if ไม่คะพอดีไม่กินกาแฟค่ะกินละใจสั่น

อยากทราบข้อดีของโกโก้และกาแฟครับ ( เรื่องรสชาติ 2 ตัวนี้ ไม่ต่างกัน )

แล้วถ้าเป็นพวกมันเทศ หรือ ผลไม้ จะสามารถกินช่วงนี้ได้มั้ยคะ

ถ้ากินโกโก้แบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นม มันจะทำให้อ้วนมั้ย แบบชงกับน้ำร้อนเปล่าๆ ช่วงนี้ติดมากก กินทุกวันเลย(ชงเอง) ผงโกโก้ประมาณ 2 ช้อนชาค่ะ แล้วถ้ากินบ่อยๆมีผลเสียอะไรมั้ยคะ แล้วโกโก้มีประโยชน์อะไรบ้างค

เราจะทำแบบ8/16ค่ะ เราตื่นตอน6โมง ซึ่งมื้อแรกเราจะเริ่มตอน9โมง อยากรู้ว่าก่อน9โมงเราสามารถ​ดื่มน้ำชาเขียวหรือกาแฟดำแบบไม่ใส่น้ำตาลได้ไหมคะ หรือดื่มได้แค่น้ำเปล่า แล้วระหว่าง​8ชม.นั้น เราสามารถ​กินพวกขน