เป็นคนคิดมากเครียดชอบกังวลเรื่องอนาคต

สวัสดีค่ะเราอยู่ม.1 เราเป็นคนที่ชอบคิดมากคิดเยอะชอบคิดถึงเรื่องอนาคตว่าถ้าเรื่องนี้เกิดขึ้นแล้วเราจะทำยังไงดีเราจะแก้ปัญหายังไงใช้ชีวิตไม่ค่อยมีความสุขเลยค่ะขอวิธีปล่อยวางกับเรื่องต่างๆหน่อยค่ะ