นอนไม่หลับช่วยด้วย!!

เริ่มด้วยผมเป็นไข้วัดเมื่อ 4 วันก่อนกินยาพาราไปแพลงนึงก็ยังไม่หายแต่ประเด็นหลักคือเวลาผมจะนอนประมาณสามทุ่มครึ่งแต่พอหลับตามันก็ไม่นอนจนลากยาวไปถึงสี่ทุ่มครึ่งผมก็หลับแต่ก็ตื่นตอนเที่ยงคืนครับพอจะนอนต่อก็นอนได้แค่ 10-20 นาทีครับ แล้วปัญหาใหญ่คือพรุ่งนี้ผมต้องไปโรงเรียนถ้าเป็นแบบนี้ควรทำไงดีครับ และอีกอย่างมันเกี่ยวที่พาราป่าวครับผมกินทุกวันเลย