ทำยังไงให้เลิกสูบหรือเบาลง

แฟนดิฉันสูบบุหรี่ตกวันละซอง วันไหนว่างๆ ไม่มีอะไรทำ จะมากกว่าวันที่ทำงานค่ะ ตั้งใจจะเลิกโดยลองวิธีการหลายๆอย่าง เช่น อมลูกอมเวลาอยากสูบ,ซื้อบุหรี่ไฟฟ้ามาทดแทน, แปรงฟัน,ดื่มน้ำหวาน,เคี้ยวหมากฝรั่ง ก็ยั

เลิกสูบบุหรี่ง่ายนิดเดียว แค่ตั้งสัจจะสัญญาว่าจะไม่เอาบุหรี่เข้าปากอีกตลอดชีวิต ตอนนี้เลิกสูบมายี่สิบปีกว่าแล้ว นานๆได้กลิ่นก็ยังหอมอยู่ แค่ไม่เอาเข้าปากอีกเท่านั้น แรกๆที่เลิกก็ท่องไว้ ไม่มีใครตายเพ

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังพยามในการเลิกบุหรี่อยู่ วันนี้เป็นวันที่3แล้ว ที่ไม่ได้สูบบุหรี่เลย ตอนนี้บอกตรงๆว่ามีอาการไขว้เขวนิดหน่อย เลยอยากขอวิธีของเพื่อนแต่ละคน และอยากมีเพื่อนเลิกไปด้วยกัน จะได้มีกำล

ตามกท.เลยค่า ส่วนตัวเราที่ได้ผลสำหรับเราจริงๆนะ ฉบับที่เราทำ คือเราจะใส่แมสเพื่อไม่ให้ได้กลิ่นแอร์รถ ไม่งั้นอ้วกแตกทันที และเราจะซื้อหมากฝรั่งเย็นๆ/ลูกอมเย็นๆ อม/เคี้ยวไปตลอดทาง ซึ่งมันได้ผลสำหรับเร

ไม่รู้จะแทกอะไรดีครับ ผิดพลาดอย่างไรขอภัยนะครับ ที่แทกแต่งรถเพราะคิดว่าคนสูบบุหรี่น่าจะเยอะ เข้าเรื่องเลยนะครับ ปรกติผมสูบMarlbolo Arctic black ครับผมชอบกลิ่นตรงเม็ดบีบของมันมากเลยครับ แต่ตอนนี้ผมเล

สวัสดีค่ะ เราคบกับแฟนเข้าเดือนที่ 7 เราไม่ชอบให้แฟนดูดพอต ดูดบุหรี่ เราเคยคุยกันเรื่องนี้ตั้งแต่แรก เค้าบอกเค้าจะค่อยๆเบาลงแล้วค่อยเลิก ปัจจุบันเค้ายังแอบเราทำ 7 เดือนเราให้เวลาเค้ามันน้อยเกินไปหรอคะ

คือผมรำคานกับควันบุหรี่มาก(ปกติผมไม่สูบครับ) แต่เวลาไปที่สาธารณะหรือที่ชุมชน มักจะเห็นสิงห์อมควัน มักจะมาสูบ ผมเป็นพวกแพ้บุหรี่มาก และบางทีเค้าเขียนว่าห้ามสูบบุหรี่ ก็ยังมีสูบอยู่ ผมไม่ว่าถ้าพวกเค้าจะ

ช่วงนี้มีโอกาสได้หาข้อมูลเกี่ยวกับตัวช่วยเลิกบุหรี่ สำหรับคนที่หักดิบไม่ได้ ก็ไปเจอใช้ลูกอม หมากฝรั่ง ยา นิโคตินซองZYN หรือพวกสมุนไพร มีใครที่เคยใช้ตัวไหนแล้วเลิกได้จริงมั้ยครับ ร่วมแชร์วิธีได้นะครับ