ประโยชน์ของ L-theanine (แอลธีอะนีน) ช่วยให้สมองดี และนอนหลับดี

ชามะลิเป็นชาหอมละมุนที่หลายคนดื่มประจำวัน บทความนี้สรุปผลต่อระบบประสาทและคุณภาพการนอน พร้อมแนวทางดื่มอย่างปลอดภัยให้ได้ประโยชน์จริง ชามะลิคืออะไร ชามะลิคือชาใบ (มักเป็นชาเขียวหรือชาขาว) ที่นำมาอบ/คล

💡 คุณเคยไหม…ลืมกุญแจ ลืมชื่อคนใกล้ตัว หรือบางครั้งยืนงง ๆ ว่าจะทำอะไร? หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย หรือโทษว่า “แก่แล้วมั้ง” แต่จริง ๆ แล้วนี่อาจเป็นสัญญาณเล็ก ๆ ว่าสมองของเรากำ

ยิ่งเราเข้าใกล้ธรรมชาติมากขึ้นเท่าไหร่ สมองก็จะยิ่งผ่อนคลายและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น ประโยคนี้ได้รับการยืนยันโดยนักวิจัยจากหลากหลายประเทศโดยมิได้นัดหมาย นักวิจัยชาวสหรัฐ พบว่าอาสาสมัครที่เข้า

“ การกลับชาติมาเกิด (reincarnation) “ ดร.นพ.ชลธวัช สุวรรณปิยะศิริ โพสต์นี้ใช้เวลาเขียน 3 เดือน เพราะเวลาอ่าน reference แล้วมึนบ่อยมากจนไปอ่านเรื่องอื่นและเขียนเรื่องอื่นแทน มีการศึกษาวิ

สมองล้าเป็นภาวะที่มาจากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นอายุที่มากขึ้น การทำงานหนัก พักผ่อนน้อย แถมมีความเครียดสะสม ส่งผลต่อสมองให้อ่อนล้า เกิดโรคร้ายแรงตามมา “สมองล้า&rdquo

https://www.tnnthailand.com/health/216088/ ในยุคที่การแข่งขันทางอาชีพสูง หลายคนเลือก “อยู่ให้ได้มากกว่า” มากกว่าในด้านเวลา ทำงานเกินชั่วโมง และพักน้อยลง สิ่งเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นการแสดง