ประโยชน์ของ L-theanine (แอลธีอะนีน) ช่วยให้สมองดี และนอนหลับดี

การรดน้ำต้นไม้เป็นกิจกรรมง่ายๆที่ส่งผลต่อสมองและจิตใจอย่างน่าสนใจ ในมุมวิทยาศาสตร์จิตวิทยา การเคลื่อนไหวที่ช้าและสม่ำเสมอช่วยกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ซึ่งเป็นระบบที่ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดอัตรา

กระแสดื่มมัทฉะ ในไทยที่ยังคงดีอยู่ ร้านมัทฉะผุดขึ้นมาเยอะมากๆๆ ส่วนตัวก็ทานบ้าง ปกติชงเองเป็นชาเขียวใบมากกว่า แต่จากที่ไปเที่ยวญี่ปุ่นหลายสิบครั้ง ลองมาหลายร้าน พอเข้าร้านที่ไทยก็สงสัย เวลาไปญี่ปุ่น

ทับทิมถูกยกย่องให้เป็นผลไม้แห่งความอุดมสมบูรณ์มานับพันปี และในทางวิทยาศาสตร์ปัจจุบัน เราพบว่าในเมล็ดเล็กๆ เหล่านี้อัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่ช่วยปกป้องร่างกายในระดับเซลล์ 1. แหล่งรวมสารต้านอนุมูลอิสระชั