หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
มีใครมีวิธีลดมั้ยคะ พอดีอยากได้ค่ะ เราน้ำหนักขึ้นเยอะมาก หรืออาจจะเพราะลดผิดวิธีด้วยหรือป่าวคะ เราลดแบบอดข้าวค่ะ เพราะคราวนี้กลับมาเพิ่มน้ำหนักกลับทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเยอะมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย แต่ทำไมตัวบวมขึ้นหรอคะ:(
ก่อนอื่นเลยนะคะ เราเคยลดน้ำหนักแบบผิดวิธีมาค่ะเคยกินยาลดน้ำหนักด้วยซึ่งก็ลดจริง แต่ช่วงนี้เราอยากออกกำลังกายเพราะอยากให้มันกระชับ และหุ่นดีกว่านี้ เราออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 7063181
ขอวิธีลดขาให้เล็กลงหน่อยค่ะ
พอมีวิธีหรือสูตรที่ทำให้ขาเล็กลงมั้ยคะ ส่วนตัวเป็นคนขาใหญ่ค่ะ เลยลองควบคุมการกินอาหารลงกินเเค่ข้าวเช้าค่ะ ส่วนข้าวเที่ยงกับข้าวเย็นไม่กินค่ะ เเละกระโดดเชือกวันล
สมาชิกหมายเลข 4843781
อยากลดน้ำหนักแบบถูกวิธี ทำไงบ้างคะ
สวัสดีค่ะ เราอยากจะลดน้ำหนักสัก10โล แต่ทำไม่ได้สักที ก่อนหน้านี้ไม่ได้อ้วนอะไร แต่หลังคลอดแล้วน้ำหนักค้างไม่ลงเลยแถมเพิ่มอีกต่างหาก เราปกติไม่ค่อยได้กินข้าวนะคะ
สมาชิกหมายเลข 7756205
มีสูตรลดน้ำหนัก โดยกินได้ปกติแต่น้ำหนักลดจริงๆมั้ยคะ?
คืออยากลดน้ำหนักมากเลยค่ะ แต่ทำยังไงก็ไม่ลดสักที กินยาลดมาก็เยอะพอสมควร ควบคุมอาหาร ก็ลดได้น้อยจนท้อไปแล้วค่ะ ตอนนี้น้ำหนักเหยียด100แล้ว อ้วนลงทุกส่วนเลยค่ะ ปล.
สมาชิกหมายเลข 5169674
พี่ๆคะขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4123553
💥 7 นิสัยตอนเช้า ที่ทำให้หิวทั้งวัน เช็กตัวเอง! คุณทำข้อไหนอยู่บ้าง
7 นิสัยตอนเช้า ที่ทำให้หิวทั้งวัน ‼️ ส่งผลให้ระบบการทาน พัง❌ 1️⃣ ข้ามมื้อเช้าร่างกายอาจหิวมากขึ้นในช่วงสายหรือบ่าย ทำให้กินเยอะกว่าปกติในมื้อถัดไป 2️⃣ กินแต่กาแ
อัมปาจุม
อกไก่ แหล่งโปรตีนชั้นดี ทำเมนูอกไก่กินอย่างไรให้กินได้ไม่เบื่อและโปรตีนถึง
อกไก่ แหล่งโปรตีนชั้นดี ทำเมนูอกไก่กินอย่างไรให้กินได้ไม่เบื่อและโปรตีนถึง หลายคนที่เริ่มลดน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อมักคุ้นเคยกับอกไก่เป็นอย่างดี เพราะเป็นวัตถ
ภูผาอันดามัน
ประโยชน์ของไข่ขาว ซูเปอร์ฟู้ดโปรตีนยืนหนึ่ง แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนักได้จริง
ประโยชน์ของไข่ขาว ซูเปอร์ฟู้ดโปรตีนยืนหนึ่ง แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนักได้จริง ไข่ขาว แหล่งโปรตีนบริสุทธิ์ชั้นยอดที่ให้พลังงานต่ำ ปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอล อุดมด้ว
ต้นโพธิ์ต้นไทร
🌹🔥 กินเผ็ดทุกวัน แต่รู้ไหมว่าพริกช่วยเรื่องความดัน คอเลสเตอรอล-น้ำตาลได้ด้วย?
นพ.สันต์ หัตถีรัตน์ เขียนไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 545 ว่า พริกชี้ฟ้าสีแดงมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าผักชนิดอื่นในน้ำหนักที่เท่ากัน โดยพริก 100 กรัม ให้พลัง
อัมปาจุม
💧 รู้ไหมครับ ดื่มน้ำ "ถูกจังหวะ" สำคัญพอๆ กับปริมาณที่ดื่ม
นพ.สุรชัย ปัญญาพฤทธิ์พงศ์ เขียนไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 534 ตุลาคม 2566 ว่า ร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงร้อยละ 60-70 และในแต่ละวันเราจะสูญเสียน้ำผ่
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจหน่อยค่ะ