หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคนแชร์มื้ออาหารลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ความงาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะคือเรา สูง160 หนัก49-51 น้ำหนักมันวนอยู่แบบนี้เราพยามลดแต่มันก็ยังคงวนน้ำหนักอยู่เท่านี้คือเราอยากหาคนแชร์พวกมื้ออาหารที่มันช่วยลดน้ำหนักได้จริงๆแล้วสามารถทำได้ที่โรงเรียนด้วยที่โรงเรียนเรามีขายพวกอาหารแกง ข้าวขาหมูข้าวหมูแดงก๋วยเตี๋ยวยำผลไม้ไรพวกนี้ขอคนแชร์มื้ออาหารทีค่ะ เราออกกำลังกายควบคู่อยู่แล้ว แต่เราไม่รู้จะควบคุมอาหารยังไงดีแต่ตอนพยามลดเอวเราลงนะค่าาแต่น้ำหนักยังคงวนเราก็เลยตกใจนิดหน่อย ขอคนแชร์มื้ออาหาร หรือแนะนำการลดน้ำหนักด้วยยิ่งดีเลย ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำอาหาร/ขนมกินเอง สำหรับคุณมันดียังไงบ้างเหรอคะ?
จขกท. กลับเข้าโหมด ทำอาหารกินเองติดกันทุกวัน มาร่วม 4เดือน ได้เห็นความเปลี่ยนแปลง หลายๆอย่าง ที่รู้สึกได้แบบชัดๆ * สิวหาย ไม่โผล่มากวนใจเลย ปกติไม่ใช่คนเป็นสิว แต่ช่วงใกล้ประจำเดือนจะมา จะมีสิวฮอร์โม
สมาชิกหมายเลข 929079
ทำ if ยังไงให้เห็นผลคะ
คือเราตั้งใจอยากลดน้ำหนักช่วงเปิดเทอมค่ะเลยจะทำ if ต้องเราว่าเราจะอาหารตามที่ที่บ้านทำเลยค่ะ เพราะเลือกไม่ได้จริงๆค่ะ ที่บ้านเราก็ทำพวกของผัดของต้มเลยค่ะแบบข้าวกระเพาะไข่ดาว ขนมจีน ผัดฟักทอง เป็นอาหาร
สมาชิกหมายเลข 6678457
กินอะไร จากน้ำหนัก 57.5 เหลือ 51.4 แบบไม่ต้องอด
&n
เจ๊แก้ว คนเก่ง
หมออวยยศ ย่าวัย 70 "แค่กินสิ่งนี้ในมื้อเช้า" น้ำหนักลดถึง 7 กิโล กำจัดไขมันพอกตับได้!
ลดน้ำหนัก 7 กิโลใน 6 เดือน! หญิงวัย 70 เปลี่ยนอาหารเช้าแค่อย่างเดียว ไม่ต้องทนหิว แถมสลัดทิ้งไขมันพอกตับ แพทย์ยังพยักหน้ายอมรับสูตรนี้อาหารเช้าควรกินยังไงถึงจะผอม? หยุดหลอกตัวเองด้วย &q
สมาชิกหมายเลข 5462727
ตัดใจจากคนที่ชอบยังไงครับ
คือผมชอบเขาครับเราอยู่ที่ทำงานเดียวกัน แต่ว่าผมคิดว่าเขาไม่ชอบผมในเชิงนั้น ถึงจะไปกินข้าวด้วยกัน กลับบ้านก็กลับด้วยกันบ่อยๆ ชวนไปนู่นนี่สองคนก็ไม่มีท่าทีปฎิเสธอะไรครับ แต่การกระทำเขามันทำผมดูไม่ออกครั
สมาชิกหมายเลข 5381997
เคยมีอาการหวิวๆ หิวข้าว ตัวสั่น เหงื่อออกมากๆ กันมั้ยครับ แต่ก่อนเคยเป็น แต่ตอนนี้ไม่เป็นแล้ว
ไปหาข้อมูลตาม google ได้ข้อมูลว่าเป็นอาการขาดน้ำตาล ซึ่งก็น่าจะจริง แต่ก่อนเป็นคนกินหวาน ขนมหวาน ของหวาน ชานม กาแฟนม ร่างกายน่าจะชินกับการใช้น้ำตาลเป็นพลังงานหลัก พอน้ำตาลหมด มันก็มีอาการหวิวๆ หมดแรง
สมาชิกหมายเลข 1263530
ขอความเห็นหน่อยค่ะ
หนูขอสอบถามทีค่ะ หนูอายุ19จะ20 1-2ปีมานี้หนูน้ำหนักลดลงจาก49 ตอนนี้เหลือ42แล้วาคะ หนูนอนไม่ค่อยหลับตอนกลางคืน นอนไวสุดก็ตี1-2 ตื่น6-7โมงเช้า แล้วชอบนอนตอนกลางวันบางวันไม่ได้อยากนอนก็เผลอหลับตลอด กินข้
สมาชิกหมายเลข 8818744
มะเร็งตับ
คือพ่อเรามีอาการดังนี้ น้ำหนักลด ตอนนี้29.4 อายุ51ปี ผอมแห้งเหลือแต่หนังหุ้มกระดูก เขาดื่มเหล้าสูบบุหรี่มาตั้งแต่เราเด็กๆจนตอนนี้เราอายุ22 ไอเรื้อรัง ไม่กินข้าว อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ปวดท้อง ไปหาหมอล่
สมาชิกหมายเลข 7249542
กินน้อย ทำไมน้ำหนักขึ้น!!! ฮือๆๆ
เราเคยน้ำน้ำหนัก 59 กิโล แล้วลดลงมาต่ำสุด 46 กิโล โดยการกินน้อยและไม่ค่อยกินแป้งเท่าไหร่ (กินแป้งน้อยมากกๆๆๆๆๆ) เช่น กินข้าว1มื้อโดย ประมาณ2ช้อนโต๊ะ กินกับกับข้าวเช่น หมูปิ้ง2 ไหม้ หรืออาจจะผัดผัก แล้
salisa A
ทั้งวันกินข้าวมื้อเดียวทำให้พร้อมจริงมั้ย
สวัสดีค่ะพี่ๆ เราอายุ 25 ปี น้ำหนัก 63.45 สูง 166 สัดส่วน 36/31/38 เราอยากลดน้ำหนักให้เหลือสักประมาณ 53 ซึ่งมันต้องลดลงไปถึง 10 โล พยายามลดมาเเล้ว 2 เดือนกว่า (น้ำหนักนิ่งมากไม่มีท่าทีว่าจะลง) ลดของหว
สมาชิกหมายเลข 8113393
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคนแชร์มื้ออาหารลดน้ำหนัก