เครียดจนกัดตัวเอง

ผมทำการสายออกแบบ แล้วงานเยอะมาก กดดันบ้าง เครียดเรื่องงาน และอีกหลายๆเรื่อง แค่อยากจะปรึกษาใครสักคน โดยที่ไม่รู้จักก็ได้ครับ

ช่วงนี้เรารู้สึกเครียดมาก ถ้าเห็นกระทู้ก่อนหน้า เรารำคาญน้องข้างบ้านคนหนึ่งมาก เราอารมณ์เสีย เราร้องไห้ทุกวัน บางวันเราก็ใช้เล็บกรีดหนังตัวเองเเรงๆ เราไม่รู้เพราะอะไร แต่มันเครียดจนรู้สึกอยากเราอะไรมา

​ทุกวันนี้ เรามักโฟกัสที่การออกกำลังกายหรืออาหารสุขภาพ แต่สุขภาพจิตก็สำคัญไม่แพ้กัน! วิธีดูแลสุขภาพจิตง่ายๆ​ นอนหลับเพียงพอ: เพราะสมองต้องการพัก​ หาพื้นที่ระบายความเครียด: เช่น การเขียนไดอารี่​ คุยกับ

เราถูกเปลี่ยนงานเป็นงานที่กดดันกว่าเดิมค่ะ ความเครียดสูงกว่าเดิม ก่อนหน้านี้เคยทำงานนี้ค่ะประมาณเกือบปีขอเปลี่ยนกลับมาทำที่ไม่กดดันเท่า ทำไปทำมาได้เกือบปีก็ถูกโยนกลับมาให้ทำงานที่กดดันสูงเหมือนเดิม ทำ

ปกติไม่ใช่คนขี้ขลาดนะ กล้าสู้คน สู้ได้ไม่ได้คือสู้ไว้ก่อน แต่จะมีโรคแปลกๆเช่น กลัวฟ้าร้อง ฟ้าผ่า ลูกโป่งแตก กลัวพลุ เวลารู้ว่ามันจะเกิดขึ้น จะมือสั่นใจสั่น วิ่งไร้สติ มันเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตมาก พย

ถาม Google Gemini เวอร์ชันฟรี ได้มาแบบนี้ค่ะ รู้สึกจะมีข้อเสียมากกว่าข้อดีนะคะ การดูคลิปวิดีโอที่ผู้อื่นทำผิดพลาดหรือประสบอุบัติเหตุ (Fail Videos) บ่อย ๆ อาจส่งผลกระทบทางจิตวิทยาต่อผู้ดูได้หลายด้าน ท

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มักจะมีความคิดหรือแรงกดดันในเรื่องอะไรบ้าง อยากรู้ว่าผู้ใหญ่เครียดเองอะไร

หนูอยู่ม.5ตอนนี้มีความตั้งใจว่าจะอ่านหนังสือเตรียมเข้ามหาลัยได้แล้ว วางแผนอย่างดีเลยค่ะ วันเวลาชั่วโมงทุกอย่างเป๊ะ แต่พอถึงเวลาจริงๆกลับรักการปัดติ้กต่อก เลื่อนเวลาไปเรื่อยๆจนไม่ได้อ่าน และผลัดวัน

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องราวอยากจะให้พี่ๆ เพื่อนๆ ช่วยพิจารณานิสัยผมหน่อยครับไม่เเน่ใจว่าผมนั้นเป็นคนที่ไม่ดีเอามากๆรึป่าวต้องปรับปรุงทางการคิดเเละมารยาทเเละการอ่านสถานการณ์ไหมครับ ผมมีแฟนสาวที่เราคบกันมา