กินโดนัท2ชิ้น ตอน2ทุ่ม จะมีผลกระทบอะไรไหม

คือเราทำif16/8 เริ่มกิน4โมงเช้าหยุดที่6โมงเย็น แล้วพอตอนเย็นเราออกกำลังกายเสร็จแล้วเรียบร้อย แต่เพื่อนมาลากเราไปนั่งกินข้าวด้วย แล้วเราก็กินโดนัทไป2ชิ้น    คือเครียดมาก😭😭  แล้วตั้งแต่เราทำifมา เราก็เป๊ะเรื่องเวาลาตลอด ไม่เคยกินหลัง6โทงเย็นเลย 😭😭 คืออ้วนน้องอ้วนแน่ค่ะเรารู้ แต่เราอยากรู้ว่าจะโยโย่มั้ยคะ 😭😭😭