สวัสดีค่ะ หนูพยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งหลายหนมากเเต่รอบนี้จะพยายามทำให้ได้เเต่หนูห้ามใจตัวเองไม่ให้กินไม่ได้ค่ะหนูพยายามเเล้วเเต่พยายามได้ไม่สุดมันมีของกินมีข้าวมีขนมอยู่ข้างหน้าหนูควรจะทำยังไงดีคะหนูรู้ว่าหนูยังพยายามไม่มากพอเเต่มันทำไม่ได้อ่ะพี่หนูแบบลดมาได้ทั้งวันเเลิวมาหลุดช่วงเย็นหลุดกินขนมกินข้าวพอหลุดนิดนึงปุ๊ปมันจะมีความคิดตลอดเลยว่ากินไปเเล้วก็กินไปให้สุดพรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่เเต่ทันก็เป็นงี้อยู่เรื่อยๆมันไม่มีทางห้ามใจตัวเองได้สักทีเเล้วเเต่ละคนมีความคิดหรือเเรงจูงใจขั้นเด็ดขาดหรอคะว่าจะไม่กินเเน่ๆ😭😭
ห้ามใจตัวเองไม่ให้กินทำยังไง?