เด็ก13จะ14ออกกำลังกายยังไงดี

พี่ๆคนไหนเคยทำงานอะไรช่วยแชร์ประสบณ์มาหน่อยค่ะ หนูอยู่ ม.2 ค่ะ อายุ14 คืออยากทำงานช่วงเสาร์-อาทิตย์อ่ะค่ะ ไม่เอางานแบบคลิ๊กโฆษณาไรงี้น่ะค่ะ นอกนั้นหนูทำได้หมดค่ะ แค่สุจริตก็พอ อยากหาเงินมาจ่ายค่ารถต

หนูอายุ13กำลังจะ14ค่ะสูง160หนัก69ตอนนี้อ้วนตันมากอยาดลดไขมันออก แต่กลัวจะไม่สูงอยากถามว่าพี่ๆว่าจะลดยังไงดี ปกติเป็นคนออกกำลังกายวันละ1ชม.++อยู่แล้วค่ะ แล้วกินนมจืดกับซีเรียลอะไรแบบนี้ได้มั้ยคะแต่กินใ

เราอายุ14 ไม่ได้อ้วนขนาดนั้น เเต่คืออยากเราลดความอ้วนหนิดหน่อยลดมาได้สักพักเเล้ว เราคุมอาหารกับออกกำลังกาย  เราออกกำลังกายคาร์ดิโอวันละ 30 นาที(ออกตามคริปในยูทูป)ทุกวันเลยอ่ะค่ะเวลาไม่ออกกำลังกา

ผมปัจจุบันอายุ15 นน.50 อายุ 13 162 อายุ 14 164 อายุ 15 166 คือส่วนสูงผมมันขึ้นช้ามากเลยครับ ผมเดิมนม2-3กล่องทุกวัน กินอาหารครบ พยากินให้เยอะที่สุดตลอดครับ ผมว่ายน้ำ1วันต่อสัปดาห์ ออกกำลังกาย3-4วันต่อส

สวัสดีค่ะคือ เราชอบคนคนนึงอยู่55555มีการพูดคุยบาง เราอยากลองเล่นทฤษฎี21วันมากๆเลยค่ะฮื่ออออแต่ไม่รู้จะชวนยังไง ฟิลแบบขออนุญาตเล่น55555เลยอยากจะขอฮาวทูอ่ะค่ะเธอ ว่าจะชวนๆเขายังไงดี🫣😖🫶🏼🤏🏼🥺

เรื่องมีอยู่ว่า ตอน 4 ทุ่ม airpodsหาย ต้องการซื้อหูฟังใหม่ไม่ได้จำเป็นมากแต่ก็ต้องใช้ เลยเลือกที่ร้านที่มีส่งด่วนคิดว่าจะมาส่งพรุ่งนี้ ละเลือกส่งลงบริษัทที่ทำงานเพราะว่าจะได้รับเลยเพราะคิดว่ามาถึงวั

เพื่อนช่วยเสนอแนะหน่อยค่ะ เพราะไม่เคยใช้ ios มาก่อน ใช้แต่แอนดรอย ส่วนใหญ่จะใช้แค่ยูทูป เฟสบุ๊ค ไลน์ และเกมส์

คือเราได้ยินเพื่อนบอกว่า จะมีคอนgot7ในไทย วันที่13-14พ.ค.61อ่ะค่ะ แล้วต้องกดบัตรที่ไหนหรือซื้อบัตรที่ไหนแล้ว จองบัตรได้เมื่อไหร่ เวลากี่โมงวันไหนอ่ะค่ะ (เอาง่ายๆคือไม่เคยไปคอนนกบัตรคอนตลอดเลย55555+) ค