หนูอยากผอมต้องทำยังไง?

คือหนูอ้วนมาตั้งเเต่เด็กๆเเล้วที่นี้ก็อยากผอมมากๆเพราะใช้ชีวิตลำบากปัจจุบันอายุ15ปีหนัก113 คนในครอบครัวก็อยากให้ลดเเต่ก็ลดไม่ได้ ตอนอายุ12ลองกินคีโตอืมลดได้ประมาณจาก100เหลือ90 เเต่พอเลิกกินน้ำหนักขึ้นมาเยอะมากๆหาชุดใส่ยาก คอก็ดำไปอีกหมดความมั่งใจเลยค่ะลองขัดก็ไม่ออกหนูก็เลยมาหาคำเเนะนำในนี้ค่ะ