อยากทราบวิธีทำให้ขาเล็กแบบนักบาสnba

ตามแคปชั่นครับ อยากรู้ชื่อหุ่นของบานาจ ทำไมถึงต้องเปลี่ยนหุ่น และ ถ้าหากโดนศัตรูต้อนจนมุม บานาจ จะได้ขึ้นขับไหม หรือต้องจำยอม

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

รู้แค่ว่าเซ็นโดเป็นเด็กโตเกียว  ที่โดนทาบทามมาเรียวนัน เคยดวลกับซาวาคิตะตอนอยู่มัธยมต้นในโตเกียวและไม่เคยชนะได้    ซึ่งซาวาคิตะก็เป็นเด็กโตเกียวที่โดนทาบทามไปอยู่จังหวัดอาคิตะในมัธยมปล

ขอถามคนที่ออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนักหน่อยนะคะ เราอยากรู้เกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักมากเราเป็นคนผอมขาเล็กไม่มีสะโพกก้นก็ไม่ค่อยมีไม่มั่นใจในการใส่ขาสั้นเลยค่ะอยากหุ่นสวยขึ้นดูเต็มขึ้นต้องทำยังไงบ้างคะ ออกกำล

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ

ชอบชุด CGM โชว์เรียวขา เต้นแล้วดูพร้อมเพียงดี ชอบไลน์เต้น บลายธ์,ลูกเกด ดุ๊กดิ๊กน่ารักดี https://www.youtube.com/watch?v=DzGPMJgWeVs