ความรู้สึกที่บอกไม่ถูก

เรารู้สึกอึดอัดกับชีวิตของเราตอนนี้มากเลยค่ะรู้สึกไม่มีความสุขเหมือนแต่ก่อนเราพึ่งเสียเพื่อนสนิทของเราจากการประสบอุบัติเหตุไหนจะเรื่องในครอบครัวอีกรู้สึกอึดอัดแบบบอกไม่ถูกรู้สึกหน่วงๆในใจอยู่ตลอดเวลาคือเราไม่รู้ว่าจะจัดการความรู้สึกแบบนี้ยังไงความรู้สึกคิดมาก ความรู้สึกกังวลเราต้องจัดการยังไงดีคะ