ใครมีวิธี bench pres ได้หนักขึ้นไหมครับ

ผมตามหายิมที่มีโซนสำหรับpowerlifting

คือผมสงสัยว่าในโลกใบนี้มีคนที่สามารถ bench pres ที่มีน้ำหนัก มากกว่าน้ำหนัก ตัวเอง ได้ถึง 5 เท่า ไหม เช่น คนที่มีน้ำหนัก 60 กิโล  bench pres ได้ 300 กิโล หรือคนที่มีน้ำหนัก 100 กิโล  bench p

เห็นตามคลิปในอินเทอร์เน็ต   เล่นยกอกกันสองร้อย-สามร้อยกิโล เดดลิฟกันสี่ร้อยโล เล่นแบบนี้ได้ประโยชน์อะไรกับร่างกายครับ

คือผมเล่นมาสองปีแล้วเพิ่งจะยกได้ 100 กิโลเอง ผม เริ่มฝึกยกตั้งแต่ 75 กิโล ถึงตอนนี้ยกได้สูงสุด 100 กิโลพอดี แต่ใช้เวลาเกือบ 2 ปี พี่พี่คิดว่าพัฒนาช้าไหมครับ ตอนนั้นน้ำหนักตัวผม 58 กิโล สูง 171 ตอนนี่

ขนาดยกน้ำหนักไทยโดนเรื่องสารกระตุ้นสมาคมยกน้ำหนักไทยยังโดนแบนทุกรายการทุกรุ่นตั้งหลายปี เรื่องตู้แช่ fivb ก็ควรแบนทุกรุ่นทุกทัวร์นาเมนต์ด้วยไหม

ช่วงระยะเวลา 2 ปีที่ผ่านมา แฟนอ้วนขึ้นจากเมื่อก่อน 80 กิโล จนตอนนี้หนัก 120 กิโล แฟนผมรักการกินเป็นชีวิตจิตใจไม่ยอมออกกำลังกาย จนกลายเป็นธิดาช้างอยู่แล้ว เสียดายที่เธอผิวพรรณดีมือนุ่ม ฉลาดมีการศึกษา