หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การออกกำลังกายหลังทำ Leep
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
วิ่ง
สูตินรีเวช
โรคมะเร็ง
แพทย์
สวัสดีค่ะ
สงสัยเรื่องการออกกำลังกายหลังทำ leep ค่ะ
ปกติออกกำลังกายประมาณ 4-5 วัน/สัปดาห์
วิ่งประมาณ 5-10 กม. และตีแบดสลับกันไปค่ะ
หลังทำ leep ประมาณกี่วัน ถึงจะออกกำลังกายได้ตามปกตินี้คะ
ยังไม่มีโอกาสได้ปรึกษาคุณหมอเจ้าของไข้เรื่องนี้เพราะท่านติดคิวผ่าตัดใหญ่ต่อค่ะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
แชร์ประสบการณ์ ผ่าก้อนไขมันหลังคอครับ
1. เมื่อหลายปีก่อน มีก้อนที่หลังคอ โผ่ลขึ้นมาเป็นก้อนเล็กๆ คับ เลยปล่อยไป ไม่มีผลกับชีวิต 2. จบมาวันวันนี้ มันโตขึ้นครับ และก็เริ่มไปไหนมาไหน ใส่เสื้อผ้าไม่ค่อยมั่นใจ แต่ไม่เจ็บ ไม่ปวดครับ จับๆดูลื่น
สมาชิกหมายเลข 2991075
ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน (ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง)
ขอสารภาพเลยว่าแค่ 30 นาที ก็เหนื่อยแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย หลังจากวิ่งไม่ได้มากว่า 4 เดือน ช่วงนี้อาการเจ็บเข่าพอจะทุเลา หมอบอกให้ออกกำลังกายได้ (แล้ว) ถ้าเจ็บตรงไหนก็ให้งดไปก่อน เช้ามืดวันนี้เลยตั้งนาฬ
norapob
ออกกำลังกายยามเช้าแบบฉบับคนมีเวลาน้อย
เช้าตี5ต้องตื่นละครับ ช่วยแม่เปิดร้าน เสร็จตี5ครึ่ง นั่งจิบนมสักแก้ว ทำธุระส่วนตัวเสร็จ หยิบรองเท้าได้ ก็ออกเดินเลยแถวบ้านนี่ละ เริ่มออกเดินตอน 6 โมง เดินลัดเลาะไปตามตลาด เดินเร็วสลับเดินช้า ไม่มีที่
สมาชิกหมายเลข 1620202
วิ่งตอนรุ่งเช้า เสี่ยงรับฝุ่น PM2.5 มากกว่าวิ่งตอนเย็น
อ.เจษฎ์ - เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ อาจารย์ประจำภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้โพสต์เตือนภัยของฝุ่น PM2.5 ผ่านเฟซบุ๊ก "อ๋อ มันเป็นอย่างนี้นี่เอง by อาจารย์เจษฎ์" โดยระบุ
สมาชิกหมายเลข 6652492
เชื่อไหมครับว่าแค่ “ขยับถูกวิธี” ก็ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้จริง
งานวิจัยใหญ่ระดับโลกชี้ตรงกันว่า คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยกว่าคนไม่ออกกำลังกายอย่างชัดเจน เพราะการออกแรงที่เหมาะสมก็ช่วยลดฮอร์โมนอักเสบ ลดไขมันสะสมในช่องท้อง และทำให้ระบบภูมิคุ้มกั
Lady_Simplicity
ผ่าตัดรักษาข้อเข่า ไหล่ คนภาคเหนือ ไม่ต้องไปไกล ที่อ.ปัว จ.น่าน ก็ทำได้เช่นกัน
https://www.youtube.com/watch?v=f3Nm5VnbvRs "โรงพยาบาลสมเด็จพระยุพราชปัว" ผ่าตัด**ส่องกล้อง**เปลี่ยนชีวิต 14 รายการใหญ่! ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า ข้อไหล่ ส่องกล้องกระดูกไขสันหลัง ทีมหมอฝี
สมาชิกหมายเลข 2366980
นักวิ่งหญิงอเมริกัน ผู้ที่ก่อตั้งบริษัทรองเท้าวิ่งแข่งกับ Nike
แอลลิสัน เฟลิกซ์ นักวิ่งหญิงอเมริกัน เมื่อเธอตั้งครรภ์ เธอโดน Nike ตัดเงินสนับสนุนออก 70% แล้วยังฝากถ้อยคำเจ็บแสบที่เธอจดจำมาตลอดว่า "หัดรู้จักเจียมตัวแล้วก็ทำหน้าที่วิ่งไป" เฟลิกซ์มีอาการสภ
Lady_Simplicity
ทำฟันรพ.รัฐต่างตังหวัด เสียเงินกี่บาท?
เรื่องมีอยู่ว่าหนูอยากอุดฟันค่ะ แต่รพ.อำเภอตัวเองคือต้้้้้องตื่นตั้งแต่ตี5เพื่อไปรับคิว และรอจนกว่าหมอจะมา รับคิวตี5 กว่าหมอจะมาก็เกือบ9โมงเลยค่ะ ไหนจะต้องรันตามคิวอีก(หมอรับ20คนต่อวัน) 1. ถ้าหนูจะไป
สมาชิกหมายเลข 6486433
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
สูตินรีเวช
โรคมะเร็ง
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การออกกำลังกายหลังทำ Leep
สงสัยเรื่องการออกกำลังกายหลังทำ leep ค่ะ
ปกติออกกำลังกายประมาณ 4-5 วัน/สัปดาห์
วิ่งประมาณ 5-10 กม. และตีแบดสลับกันไปค่ะ
หลังทำ leep ประมาณกี่วัน ถึงจะออกกำลังกายได้ตามปกตินี้คะ
ยังไม่มีโอกาสได้ปรึกษาคุณหมอเจ้าของไข้เรื่องนี้เพราะท่านติดคิวผ่าตัดใหญ่ต่อค่ะ
ขอบคุณค่ะ