หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแบบweight training แล้วโดนไฟช็อตเกิดจากอะไรครับ
กระทู้คำถาม
Weight Training
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
เวลาผมกำลังยกเวทมาเหนื่อยๆ แล้วไปจับพวกโลหะ มันมักจะโดนไฟช็อตถึงจะไม่ได้เจ็บมากแต่ก็ทำให้สะดุ้งทุกรอบตลอด ผมเลยอยากทราบว่าเกิดจากอะไร มีวิธีแก้ไหมและมันอันตรายไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลังออกกำลังแต่กล้ามเนื้อขาเต้นตุ้บๆ เกิดจากอะไรคะ
เมื่อวานค่ะ weight training เน้นช่วงล่าง ปกติก็ออกกำลังประจำอยู่แล้วสัปดาห์ละ 3-4 วันสลับไปคาร์ดิโอกับเวท แต่เป็นครั้งแรกคือก่อนนอน นอนดูทีวีอยู่บนเตียงแล้วกล้ามเนื้อขาท่อนบนข้างขวามันเต้นตุบๆๆๆตลอดเล
Sassenach
มีใครเคยมีประสบการณ์ฝ่าเท้าเจ็บ แล้วไปเล่นเวทไหมครับ รบกวนแนะนำหน่อย อุปกรณ์มีแค่ดรัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้ กับเบาะซิทอัพ
ตอนนี้ผมฝ่าเท้าเจ็บทั้ง 2 ข้างครับ เดินพอได้ แต่เดินเยอะๆ จะเจ็บ ก็เลยออกกำลังกายที่ต้องใช้เท้าไม่ได้เลย พวกเดิน พวกวิ่งนี่ไม่ได้แน่ๆ ครับ จะไปว่ายน้ำฝนก็ตกบ่อยมาก บางวันก็ไม่สะดวก (รถติดโหด) ก็เลยเล
GODBABY
ขอถามเรื่องการทานCLAหน่อยครับ
สงสัยเรื่องการทานCLAครับ ตรงที่ให้ทานหลังออกกำลังกาย แต่ตัวผมเวทเสร็จแล้วไปคาร์ดิโอต่อ ควรทานCLAหลังเวทแล้วค่อยไปคาร์ดิโอหรือทานหลังจากออกกำลังกายทุกอย่างเสร็จหมดแล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 745246
ถามคนที่ชอบวิ่ง ปกติเวทท่า squat กันไหมครับ
คือผมรู้มาว่าท่า squat ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนขาแข็งแกร่งขึ้นมา ซึ่งมันน่าจะช่วยเรื่องการวิ่ง แต่ว่าหลังจะเล่นก็จะปวด/เจ็บขามากเช่นกัน ทำไมให้ควรพักการออกกำลังกายช่วงล่างไปหลายวัน ซึ่งนั้นก็แสดงว่าจะไม่
DOGDAG_chy
ลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบนี้เสี่ยงหนังย้อยหรืออันตรายไหม
เราหนัก145 อายุ19 เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย
สมาชิกหมายเลข 9253034
ผู้ชายที่เล่นกล้ามมีวิธีจัดการกับหัวนมของตัวเองอย่างไรครับ เวลาอยู่นอกยิม
ผมเล่นมาได้เกือบปีแล้ว หน้าอกมัน Dhoom Dhoom ขึ้นมาแบบ 3Dx โดยเฉพาะหัวนมที่มันทะลุเสื้อผ้าออกมา อยู่ในยิมก็เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าอยู่นอกยิมไม่ทราบว่าคนอื่น ๆ มีวิธีจัดการกับหัวนมของตัวเองอย่างไรครับ แท
Tonnarak AndThedreams
เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่า กับวันละหลายๆท่า
ทุกท่านคิดว่า เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่ากับวันละหลายๆท่า 1. แบบเล่นวันละท่า 2 ท่า อก หลัง <--ร่างกาย focus การซ่อมสร้างแค่ไม่กี่จุด สารอาหารพุ่งเป้าน้อยจุด? 2. กับ วันละมากกว่า 3 ท่า อก หลัง แขน ไหล่
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
จะเริ่มออกกำลังกายต้องปรับเรื่องการกินไหม
ช่วงปีใหม่นี้โรงเรียนผมหยุดยาว9วัน(27-4มกรา69) ผมมีแพลนว่าช่วงหยุดนี้จะกลับมาฝึกเวท ช่วงเปิดเรียนผมยุ่งมาก แทบไม่มีเวลาออกกำลังกายและอีกอย่างดัมเบลที่ผมเล่นไม่ใช่ของผม แต่เป็นของน้าที่ตึกผมสนิทกับเขา
สมาชิกหมายเลข 6836052
ระหว่างวิ่งกับเล่นเวท ควรทำอันไหนก่อนครับ
สวัสดีครับ ผมกับลังสับสนว่าควรทำอันไหนก่อนถึงจะดีกว่ากันแน่ เห็นบางกระทู้บอกวิ่งเพื่อวอมร่างกายก่อน แล้วมาเล่นเวท บางกระทู้เห็นบอกเล่นเวทก่อนแล้วไปวิ่ง ร่างกายจะได้ไม่เหนื่อยเกินไป รบกวนผู้รู้ช่วยผมหน
เด็กชายลูกอม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแบบweight training แล้วโดนไฟช็อตเกิดจากอะไรครับ