ประเทศไทยเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการ หลายคนเตรียมปรับตัว แต่สำหรับผู้สูงอายุที่ภูมิคุ้มกันลดลง
ความแข็งแรงของระบบต่างๆ ลดลง จึงต้องระวังเป็นพิเศษ สภาพร่างกายของผู้สูงอายุ ระบบในส่วนการปรับอุณหภูมิในร่างกาย
เพื่อรับกับอุณหภูมิภายนอกจะไม่ดีเท่าเดิม และไม่เท่าช่วงวัยหนุ่มสาวที่ผ่านมา ช่วงฤดูร้อนอุณหภูมิจึงค่อยๆ สูงขึ้น จาก 35 องศาเซลเซียส
ไปจนถึงกว่า 40 องศา ขณะที่อุณหภูมิปกติในร่างกายมนุษย์จะอยู่ที่ประมาณ 37 องศา หากระบายความร้อนไม่ทันจะเสี่ยงต่อชีวิตอย่างยิ่ง
ฤดูร้อนใครว่าไม่สำคัญ เพราะด้วยความที่มีสภาพอากาศร้อนทำให้เกิดการเจริญเติบโตของเชื้อโรคอย่างมาก โดยเฉพาะเชื้อแบคทีเรีย
จึงส่งผลให้ฤดูร้อนนี้หากไม่ระมัดระวังในการดูแลสุขภาพให้ดี ก็มีโอกาสที่ล้มป่วยลงได้ง่าย
โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอกว่าคนวัยหนุ่มสาว ทำให้มีโอกาสที่จะล้มป่วยมากกว่าคนปกติทั่วไป
3 โรคร้าย ที่ผู้สูงอายุหรือคนแก่ต้องระวังที่แอบแฝงมากับหน้าร้อน
1. โรคลมแดดหรือฮีตสโตรก เกิดจากการที่ร่างกายอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่อุณหภูมิสูง
และได้รับความร้อนมากเกินไปทำให้เกิดการทำงานที่ผิดปกติของสมองในส่วนการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
ส่งผลทำให้มีอุณหภูมิในร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ซึ่งผู้สูงอายุถือเป็นกลุ่ม"โรคฮีตสโตรก"
เนื่องจากร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้ดีเท่าคนหนุ่มสาว
3 สัญญาณเตือนอันตราย! โรค ฮีทสโตรก
1. ไม่มีเหงื่อออก แม้จะอากาศร้อน หน้าแดง ตัวร้อนจัดขึ้นเรื่อย ๆ
2. รู้สึกกระหายน้ำมาก วิงเวียน ปวดศีรษะ คลื่นไส้ หายใจเร็ว อาเจียน
3. เกร็งกล้ามเนื้อ ชัก มึนงง สับสน รูม่านตาขยาย ความรู้สึกตัว ลดน้อยลง อาจหมดสติ หัวใจเต้นเร็วแต่แผ่วเบา
2. โรคท้องเสีย ในช่วงอากาศร้อนแบบนี้ เชื้อโรคต่างๆ จะเจริญเติบโตได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะอาหารจะบูดเสียได้ง่ายกว่าปกติ
ซึ่งถ้ากินอาหารไม่สะอาด อาการท้องเสียจะตามมาได้ง่ายขึ้น
วิธีป้องกัน คือ ควรยึดหลักกินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ เพื่อลดการติดเชื้อ และไม่กินอาหารที่ตั้งทิ้งไว้นานๆ
หรือหากทานอาหารไม่หมดควรเก็บเข้าตู้เย็นเพื่อให้อาหารไม่บูดเสีย
3. โรคผิวหนังแสบ แดง เป็นผื่น เกิดจากการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานานๆ โดยปราศจากสิ่งป้องกัน
จะทำให้ผิวหนังของผู้สูงอายุเกิดอาการไหม้ เกรียม แสบ และแดงเป็นผื่นได้
จึงควรดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ เพื่อสร้างความชุ่มชื่นให้แก่ผิวพรรณ
ทั้งนี้การดูแลผู้สูงอายุควรใส่ใจในสุขภาพของผู้สูงอายุอย่างรอบด้านด้วยการจัดสถานที่ให้ อากาศถ่ายเทได้สะดวก
ช่วยป้องกันโรคที่เกิดจากอากาศร้อน และความอับชื้น ไม่ควรที่จะเปิดพัดลมจ่อ ให้กับผู้สูงอายุ เพราะจะทำให้มีอากาศหนาวๆ ร้อนๆ
ทำให้มีภูมิต้านทานต่อโรคต่ำ และเป็นไข้ได้ง่าย อากาศจะร้อนสักเพียงใด ผู้สูงอายุก็ไม่ควรอาบน้ำเย็นบ่อยๆ และไม่ควรให้ตัวเปียกชื้น
เพราะอาจทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายอับชื้นได้ และจะเป็นแหล่งรวมเชื้อโรค ทำให้ไม่สบายตัวได้
ควรทานอาหารที่สุก และถูกสุขลักษณะไม่ควรให้ทานอาหารรสจัดในหน้าร้อน อาจทำให้เกิดโอกาสท้องเสีย ท้องร่วงได้มาก
สภาวะทางอารมณ์ ในหน้าร้อน ทำให้อารมณ์ไม่คงที่ของผู้อายุ ยิ่งแปรปรวน อาจจะฉุนเฉียวง่ายขึ้น รู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัว
เป็นปัจจัยให้เกิดอาการของอื่นๆโรคตามมาได้ค่ะ
การดูแลผู้สูงอายุ จึงควรดูแลอย่างใจเย็น ใช้อารมณ์ดีเข้าถึงสร้างบรรยากาศให้มีความสุข แจ่มใสอยู่เสมอ
โรค หน้าร้อน ที่ผู้สูงอายุ ต้องระวัง!
ความแข็งแรงของระบบต่างๆ ลดลง จึงต้องระวังเป็นพิเศษ สภาพร่างกายของผู้สูงอายุ ระบบในส่วนการปรับอุณหภูมิในร่างกาย
เพื่อรับกับอุณหภูมิภายนอกจะไม่ดีเท่าเดิม และไม่เท่าช่วงวัยหนุ่มสาวที่ผ่านมา ช่วงฤดูร้อนอุณหภูมิจึงค่อยๆ สูงขึ้น จาก 35 องศาเซลเซียส
ไปจนถึงกว่า 40 องศา ขณะที่อุณหภูมิปกติในร่างกายมนุษย์จะอยู่ที่ประมาณ 37 องศา หากระบายความร้อนไม่ทันจะเสี่ยงต่อชีวิตอย่างยิ่ง
จึงส่งผลให้ฤดูร้อนนี้หากไม่ระมัดระวังในการดูแลสุขภาพให้ดี ก็มีโอกาสที่ล้มป่วยลงได้ง่าย
โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอกว่าคนวัยหนุ่มสาว ทำให้มีโอกาสที่จะล้มป่วยมากกว่าคนปกติทั่วไป
1. โรคลมแดดหรือฮีตสโตรก เกิดจากการที่ร่างกายอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่อุณหภูมิสูง
และได้รับความร้อนมากเกินไปทำให้เกิดการทำงานที่ผิดปกติของสมองในส่วนการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
ส่งผลทำให้มีอุณหภูมิในร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ซึ่งผู้สูงอายุถือเป็นกลุ่ม"โรคฮีตสโตรก"
เนื่องจากร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้ดีเท่าคนหนุ่มสาว
3 สัญญาณเตือนอันตราย! โรค ฮีทสโตรก
1. ไม่มีเหงื่อออก แม้จะอากาศร้อน หน้าแดง ตัวร้อนจัดขึ้นเรื่อย ๆ
2. รู้สึกกระหายน้ำมาก วิงเวียน ปวดศีรษะ คลื่นไส้ หายใจเร็ว อาเจียน
3. เกร็งกล้ามเนื้อ ชัก มึนงง สับสน รูม่านตาขยาย ความรู้สึกตัว ลดน้อยลง อาจหมดสติ หัวใจเต้นเร็วแต่แผ่วเบา
2. โรคท้องเสีย ในช่วงอากาศร้อนแบบนี้ เชื้อโรคต่างๆ จะเจริญเติบโตได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะอาหารจะบูดเสียได้ง่ายกว่าปกติ
ซึ่งถ้ากินอาหารไม่สะอาด อาการท้องเสียจะตามมาได้ง่ายขึ้น
วิธีป้องกัน คือ ควรยึดหลักกินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ เพื่อลดการติดเชื้อ และไม่กินอาหารที่ตั้งทิ้งไว้นานๆ
หรือหากทานอาหารไม่หมดควรเก็บเข้าตู้เย็นเพื่อให้อาหารไม่บูดเสีย
3. โรคผิวหนังแสบ แดง เป็นผื่น เกิดจากการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานานๆ โดยปราศจากสิ่งป้องกัน
จะทำให้ผิวหนังของผู้สูงอายุเกิดอาการไหม้ เกรียม แสบ และแดงเป็นผื่นได้
จึงควรดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ เพื่อสร้างความชุ่มชื่นให้แก่ผิวพรรณ
ช่วยป้องกันโรคที่เกิดจากอากาศร้อน และความอับชื้น ไม่ควรที่จะเปิดพัดลมจ่อ ให้กับผู้สูงอายุ เพราะจะทำให้มีอากาศหนาวๆ ร้อนๆ
ทำให้มีภูมิต้านทานต่อโรคต่ำ และเป็นไข้ได้ง่าย อากาศจะร้อนสักเพียงใด ผู้สูงอายุก็ไม่ควรอาบน้ำเย็นบ่อยๆ และไม่ควรให้ตัวเปียกชื้น
เพราะอาจทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายอับชื้นได้ และจะเป็นแหล่งรวมเชื้อโรค ทำให้ไม่สบายตัวได้
ควรทานอาหารที่สุก และถูกสุขลักษณะไม่ควรให้ทานอาหารรสจัดในหน้าร้อน อาจทำให้เกิดโอกาสท้องเสีย ท้องร่วงได้มาก
สภาวะทางอารมณ์ ในหน้าร้อน ทำให้อารมณ์ไม่คงที่ของผู้อายุ ยิ่งแปรปรวน อาจจะฉุนเฉียวง่ายขึ้น รู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัว
เป็นปัจจัยให้เกิดอาการของอื่นๆโรคตามมาได้ค่ะ