หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใช้เวลานานกว่าจะหลับมีวิธีแก้มั้ยครับ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพ
สุขภาพกาย
ผมนอนตั้งแต่5ทุ่มครับแต่ใช้เวลานานมากกว่าจะหลับจริงๆครับกว่าจะหลับลึกสุดๆก็ฟ้าจะสว่างแล้วครับเป็นแบบนี้มาเกือบ2สัปดาห์แล้วครับมีวิธีแก้ไหมครับรู้สึกง่วงตลอดเวลาเลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สังเกตมั้ยครับว่าช่วงนี้ ฟ้าสว่างนานมากขึ้น ยังไม่ 6 โมงก็สว่างแล้ว 1 ทุ่มก็ยังไม่มืดสนิท
ไม่รู้ว่าปีนี้พระอาทิตย์ขึ้่นไว ตกช้ากว่าที่ผ่านมาด้วยมั้ยนะครับ ตอนเช้ายังไม่ 7 โมง ฟ้าก็สว่างโร่ซะแล้ว แดดจ้าแบบนึกว่าตอนสาย ๆ รู้สึกว่าหน้าร้อน หน้าฝนปีนี้ พระอาทิตย์ขึ้นนาน กว่าจะตกก็ต้องค่ำเลย
BallballtheBoy01
หลับยาก สมองคิดไม่หยุด ร่างกายอาจยังอยู่ในโหมดเครียด
เคยไหมครับ ปิดไฟแล้ว แต่สมองยังไม่ยอมพัก คิดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องพรุ่งนี้วนไปหมด บางคนง่วงแต่หลับไม่ลง บางคนหลับแล้วตื่นตี 2 ตี 3 เช้ามาเหมือนไม่ได้พัก อันนี้ไม่ใช่แค่คิดมากครับ หลายครั้งคือระบบ
parn 256
นอนหลับเฉพาะกลางวันเป็นอะไรมั้ย
เรานอนหลับแค่ช่วงที่มีแสงไม่ว่าจะแสงอะไรก็ได้ ถ้าถึงกลางคืนแล้วเราจะนอนไม่หลับ หรือถ้าง่วงๆเจอที่มืดจะหายง่วงเลยค่ะ ปัจจุบันนอนช่วง6โมงเช้าถึงประมาณ1ทุ่ม บางคืนก้ตืนขึ้นมาตอนเที่ยงคืน ถ้านอนตี3ไม่หลับ
สมาชิกหมายเลข 7823665
ผมนอนไม่หลับเรื้อรังมา10ปี ใครรักษาหายเเนะนำผมด้วยครับ
ผมนอนไม่หลับมา10ปี ลักษณะอาการจะไม่ง่วงนอนเลย ถึงหลับสักพักก็ตื่น เเต่ก็ยังอยู่ได้ นอนไม่เยอะ ไม่ง่วงไม่เพลีย เหมือนสมองตื่นตัวตลอดเวลา รักษาด้วยไฟฟ้าเเล้ว TMSเเล้ว ฝังเข็ม ออกกำลังกาย กินยา กิน
สมาชิกหมายเลข 7183413
ปีนี้เดือนมิถุนายนถึงกรกฎาคม รู้สึกว่า กรุงเทพฯสว่างเร็ว มืดช้ากว่าปีก่อนๆในเดือนเดียวกันมัยครับ หรือจริงๆ ก็เป็นแบบนี้
ช่วงนี้ กรุงเทพ ตี 5 ฟ้าก็เริ่มสว่างแล้ว 1 ทุ่ม ฟ้าก็ยังไม่มืดเลย ปีก่อนๆ ก็เป็นแบบนี้มั้ยครับ แต่แค่ปีก่อน ช่วงเย็น ฝนตก เลยไม่เห็นว่า ฟ้ายังสว่าง ? แต่ปีนี้ ฝนไม่ค่อยตก
สมาชิกหมายเลข 6392772
❤️ ชื่อเรื่อง : คืนที่ฝนไม่เคยหยุดตก (นิยายรักดราม่า / Fiction)
🌸ตอนที่ 1 : รอยร้าวที่ไม่มีเสียง ฤดูฝนปีนั้นมาถึงเร็วผิดปกติ… แต่สิ่งที่มาเร็วยิ่งกว่า คือระยะห่างที่เกิดขึ้นระหว่างฉันกับเขา—แบบที่ไม่มีสัญญาณเตือนใด ๆ เขาเคยเป็นคนที่โทรหาฉันก่อนนอนทุกค
สมาชิกหมายเลข 7177438
ดื่มกาแฟทุกวัน ร่างกายเปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง? เจาะลึกข้อดี ข้อเสีย และวิธีดื่มให้ได้ประโยชน์สูงสุด
สำหรับหลายๆ คน "กาแฟ" ไม่ใช่แค่เครื่องดื่ม แต่เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันที่ขาดไม่ได้ในทุกเช้า แต่คุณเคยสงสัยไหมว่า การที่เรา ดื่มกาแฟทุกวัน สรุปแล้วมันส่งผลดีหรือผลเสียต่อร่างกายกันแน่?
สมาชิกหมายเลข 8082378
หลายๆคนกินข้าวเหนียวแล้วง่วงนอน สำหรับคุณการกินข้าวเหนียวมันทำให้รู้สึกง่วงหรือต่างจากตอนกินข้าวจ้าว (ข้าวสวย)กันไหมคะ
ตามหัวกท.เลย ได้ยินคนพูดบ่อยๆ กินข้าวเหนียวแล้วง่วง อยากนอน ไม่สดชื่น นั่นนี่... ส่วนตัวกินข้าวเหนียว แล้วไม่มีผลใดๆ ขนาดกินทีนึงคือเยอะมากๆ เคยซื้อมาแบบนึ่งสุกแล้ว 1 กิโล 1.5 กิโล กินคนเดียวหมดไม่ร
สมาชิกหมายเลข 929079
รู้สึกว่า เลี้ยงลูกตอนกลางคืนได้เเย่ (คุณเเม่มือใหม่)
ขอเล่าย้อนกลับไปนิดนึงนะคะ ตอนก่อนท้อง เป็นคนที่ไม่ชอบนอนกลางวันอยู่เเล้ว นอนไม่หลับ เเต่ถ้าตอนกลางคืน หัวถึงหมอนเมื่อไหร่ คือหลับลึกมาก ลึกเเบบไม่รู้สึกตัวตอนดึก มาตื่นอีกที เช้าเลย ลูกวัย 1 เดือน ต
สมาชิกหมายเลข 5281581
~ 🌈🌲บ่ายๆ แก้ง่วง จัดตำถั่วไป 1 กรุบ🌈 ~
บ่ายๆ ง่วงมาก ต้องหาอะไรมาแก้ง่วงสักหน่อยดูวัตถุดิบในตู้เย็นก่อนพอจะทำเมนูอะไรได้บ้างมีถั่วฝักยาว มะเขือเทศแบบนี้ต้องจัดตำถั่วสัก 1 กรุบวัตถุดิบถั่วฝักยาว มะเขือเทศพริก กระเทียม มะนาว และน้ำปลาร้าาาาา
แสยะยิ้ม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใช้เวลานานกว่าจะหลับมีวิธีแก้มั้ยครับ?