หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คำถาม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โปรตีนจากพืชและโปรตีนจากเนื้อสัตว์ แบบไหนสร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่ากันครับ ขอความรู้หน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โปรตีนจากเนื้อสัตว์ (หมู ไก่) กับ โปรตีนจากนม (ชีส) อันไหนย่อยยากกว่ากันครับ ?
ramai
โปรตีนจากนม และ โปรตีนจากพืช แบบไหนดีกว่า
มีคนเขาเอาโปรตีนพืชมาแนะนำ และก็บอกสรรพคุณว่า โปรตีนจากพืชดีกว่าโปรตีนจากนม ร่างกายดูดซึมได้ดีกว่า ไม่ตกค้าง และมันจะทดแทนคุณค่า โปรตีนจากนมได้เหมือนกันไหม อยาก
สมาชิกหมายเลข 4366927
สอบถามเรื่องโปรตีนจากอกไก่หน่อยครับ
คือว่า ถ้าเอาอกไก่ไปต้ม กับเอาอกไก่ไปนึ่ง โปรตีนวิธีไหนจะมีมากกว่ากันครับ หรือว่าจะวิธีไหนก็มีโปรตีนเท่ากัน
สมาชิกหมายเลข 4292731
โปรตีนพืช กับ เวย์โปรตีน อันไหนดีกว่ากันค่ะ?
รู้สึกไม่ค่อยมีแรงเวลาออกกำลังกาย อยากหาโปรตีนผงมากิน อยากรู้ว่าระหว่างเวย์โปรตีนกับโปรตีนพืชอันไหนดีกว่ากันค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6229368
นมวัวกับนมถั่วเหลือง
อยากทราบว่านมวัวกับนมถั่งเหลืองอันไหนทำให้สูงได้มากกว่ากันครับ อันไหนได้สารอาหารดีกว่ากันครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3034043
👩⚕️ รู้ไหม? วัย 40+ ร่างกายต้องการโปรตีนเพิ่มขึ้น 30% แต่คนส่วนใหญ่กลับกินได้แค่ครึ่งเดียว!
พออายุแตะเลข 4 หลายคนอาจรู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นง่าย แถมเรี่ยวแรงที่เคยมีก็ดูจะถดถอยลงไป เรื่องนี้มีสาเหตุค่ะ เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของเราจะมีความต้องการ &qu
อัมปาจุม
วัว/ควาย กินหญ้าทำไมเนื้อแน่น หนังหนา หญ้ามีโปรตีนแฝงอยู่ด้วยหรอครับ
สอบถามด้วยความไม่รู้ เพราะปกติเราสร้างกล้ามต้องทานโปรตีนกันจาก เนื้อสัตว์ เนื้อไก่ ไข่และนม ไม่มีใครแนะนำให้ทานผักใบเขียว/พืช อย่างมากก็ถั่ว แต่ทำไมวัวควาย หรือ
สมาชิกหมายเลข 5233864
สรุปตื่นมาทำ 3 อย่างนี้ทุกเช้า "พุงยุบ" ได้ง่ายๆ การลดรอบเอวที่คุณควรรู้
3 กิจวัตรยามเช้า จุดเริ่มต้นของการคุมรอบเอว 1. ดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอน (1-2 แก้ว)ร่างกายขาดน้ำมาตลอดทั้งคืน การดื่มน้ำจึงช่วยเติมความสดชื่นและป้องกันภาวะขาดน้ำ
C6H5OH
💥 7 นิสัยตอนเช้า ที่ทำให้หิวทั้งวัน เช็กตัวเอง! คุณทำข้อไหนอยู่บ้าง
7 นิสัยตอนเช้า ที่ทำให้หิวทั้งวัน ‼️ ส่งผลให้ระบบการทาน พัง❌ 1️⃣ ข้ามมื้อเช้าร่างกายอาจหิวมากขึ้นในช่วงสายหรือบ่าย ทำให้กินเยอะกว่าปกติในมื้อถัดไป 2️⃣ กินแต่กาแ
อัมปาจุม
คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล
คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล โดยผลสำรวจสุขภาพประชาชนไทยล่าสุดระบุว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปมีภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนสูงถ
Magpies
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คำถาม