ถามผู้รู้ทีค่ะ

คือเราเป็นคนกินข้าว จะไม่เน้นพวกข้าวหรือเเป้งเเละไม่ชอบกินของหวาน เเต่น้ำหนักก็ขึ้นเอาๆตลอดเลย เป็นคนกินเเล้วไม่นอนต่อ เเต่จะนั่งพักให้หายอิ่มก่อนเเล้วจะไปวิ่งเล่นกับน้องหมา ไม่ก็ตีเเบตตีนานก็พอสมควรประมาณ2-3ชม เลยพอดีตีเพลินค่ะ555 เเละถ้าสังเกตตัวเองส่วนใหญ่น้ำหนักจะไม่ออกที่หน้าท้อง ส่วนใหญ่ตะออกที่ต้อนขา สะโพก เเละ เเขน เเบบนี้เกิดจากอะไรเเละควรทำไงคะ