หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาหารอะไรเหมาะสำหรับการคุมน้ำหนักและมีประโยชน์บ้างคะ
กระทู้คำถาม
อาหาร
สวัสดีค่ะทุกคน คือเราเป็นคนที่ขาใหญ่ตัวใหญ่มากก แล้วก็มีคนแนะนำมาว่า ให้กินพวกผัก ช่วงนี้เรากินพวกสลัดเป็นสะส่วนใหญ่ เราไม่รู้จะกินอะไรแล้ว แนะนำให้เราหน่อยค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากผอมค่ะ
คือเรา ส่วนสูง167 น้ำหนัก 56 ค่ะ แต่ขาเราค่อนข้างที่ใหญ่ มีพุง เราอยากลดค่ะ เราลองหายยามากินแต่เพื่อนเราบอกว่าอันตรายให้เราออกกำลังกายและเลือกกินอาหาร แล้วเราไม
สมาชิกหมายเลข 3852066
อยากลดน้ำหนักเเต่ไม่อยากออกกำลังกาย!
สวัสดีค่ะเพื่อนๆมีใครเเนะนำได้บ้างค่ะเราอยากลดน้ำโดยที่ไม่อยากออกกำลังกาย เเต่ตอนนี้เราก็คุมอาหารอยู่นะคะเเต่มันยังไม่ค่อยเห็นผล ตอนนี้เราน้ำหนัก54เราอยากลดให้เ
สมาชิกหมายเลข 6315352
โปรตีนยี่ห้อไหนดี ที่ช่วยเรื่องลดน้ำหนักได้จริง
บอกก่อนเลยว่าเราไม่ได้ต้องการสร้างกล้ามเนื้อนะคะ พอดีท้องแล้วน้ำหนักขึ้นมาเยอะมากคลอดลูกมาปีกว่า น้ำหนักก็ไม่ลงสักนิด น้ำหนักตอนนี้ 75 ก.ก. ต้องการหาโปรตีนทานแท
สมาชิกหมายเลข 6948454
ขอเมนูลดนน.สำหรับคนไม่ทานผักหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอยากลดนน.มาก เเต่เราไม่ทานผักเเละปลาค่ะ ใครพอจะมีเมนูดีๆก็ช่วยมาเเน่นำหน่อยค่ะ ตอนนี้อ้วนมากๆ😭 เเขนขาใหญ่มากกก เเต่หน้าท้องกลับไม่มี? ใครมีท
สมาชิกหมายเลข 4451338
ขอปรึกษากับผู้มีความรู้ด้านการลดน้ำหนักหน่อยค่าา
คือช่วงนี้เราน้ำหนักขึ้นมากจนมีคนทักหลายคนเลยว่าดูอ้วนขึ้นนะ ด้วยเป็นคนที่ชอบกินขนมมากกกกเลยหยุดปากไม่ได้ แต่พอมีคนทักเลยตัดสินใจว่าจะลดน้ำหนัก ขาเราใหญ่มากก ตอ
สมาชิกหมายเลข 4507370
ตอนที่ 10 เริ่มทำแปลงปลูกผักครั้งแรกในชีวิตกันดู ตามสไตล์ภูมิปัญญาคนกรุง
หลังจากเปิดงานหลังสงกรานต์มาพี่แฝดก็หัวปั่นกับงานพอควรเลยไม่ได้มาเขียนกระทู้ต่อตอนที่ 10 เลยหายไป 2 สัปดาห์กว่า เพราะพักหลังผู้คนเริ่มสนุกกับสิ่งที่เราเล่าแล้วเ
พี่แฝดก็คือแฝดน้อง
คืนนี้ไม่ต้องนับแคล… มานับคำว่า “อร่อย” กันดีกว่า
ทั้งทูน่าสด คาเวียร์นุ่มละมุน และสลัดสด ๆ จัดเต็มแบบนี้ ดูคนเดียวมันทรมานเกินไปแล้ว ใครเห็นภาพนี้… มานั่งร่วมโต๊ะด้วยกันไหม? รับรองว่าคำแรกคือ “อื้ม…” คำต่อไปคื
กังฟูไฟท์ติ้ง
ด้วยสลัดและผักบาร์
พุงยื่นออกมาอีกแล้วนะหรือไม่ก็พุงนำนมแล้วล่ะคำพูดที่ได้ยินบ่อยๆเวลาเพื่อนๆแซวเมื่อเห็นผมใส่เสื้อรัดรูปนิดนึงส่วนใหญ่แล้วผมก็จะใส่เสื้อตัวใหญ่แต่บางทีเสื้อตัวใหญ
เดอะบุ๊คออฟ
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน 💥ลืมสลัดราคาแพงไปได้เลย เผย "ผักพื้นบ้าน"
สมาชิกหมายเลข 1183951
ทุเรียนชั่งกิโล vs แกะเนื้อ คำนวณให้เห็นชัดๆ ซื้อแบบไหนประหยัดเงิน และคุ้มค่ากว่ากัน
เข้าสู่ฤดูกาลของราชาผลไม้ทีไร ปัญหาโลกแตกที่คนรักทุเรียนต้องเจอทุกปีคือเวลายืนอยู่หน้าร้าน คือ จะเลือกซื้อแบบไหนระหว่าง "ชั่งกิโลทั้งลูก" หรือยอมจ่ายแ
Magpies
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาหารอะไรเหมาะสำหรับการคุมน้ำหนักและมีประโยชน์บ้างคะ