หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเท่าไรก็ไม่อ้วนน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นทำยังไงดีครับ
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
คือผมอายุ15 สูง169 หนัก 50
ร่างกายบริเวณตรงอกเห็นเป็นซี่โครงนู้นขึ้นมานิดหน่อย
ผมกินข้าวเยอะนะประมาณ 2-3 ห่อ หรือประมาณ 4-5 ทัพพี (เต็มทัพพี)เเต่กินยังไงน้ำหนักก็เท่าเดิม
เเล้วผมก็เป็นคนชอบเล่นกีฬาเล่นกีฬาได้หลายอย่างคือเเม่ผมบอกว่าร่างกายผมเผาผลาญเยอะใช่มั้ยครับ
ผมควรทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเรื่องสุขภาพครับ รู้สึกเหมือนมีอะไรเคลื่อนที่ หรือกดทับ หรือเบียดกันที่ด้านในร่างกาย เวลานั่งครับ
เวลาผมนั่ง บ่อยครั้งจะรู้สึกเหมือนมีอะไรเคลื่อนที่ หรือกดทับ หรือเบียดกันที่ด้านในร่างกาย บริเวณที่วงกลมในรูปครับ อยู่ใต้ซี่โครงทางด้านขวาครับ ลักษณะการกดทับ จะเป็นการกดเบาๆ แต่ลากยาวนิดหน่อยครับ แล้
มวยมีค่าย
สอบถามคนที่เคยลดน้ำหนักครับ
คือผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ แล้วก็วางโปรแกรมไว้แบบนี้ครับ เช้า : ข้าวกล้อง 2 ทัพพี ไข่ต้ม 1 ฟอง วิ่งบนลู่วิ่ง 30 นาที เบิร์นไป 300 kcal เที่ยง : ข้าวกล้อง 2 ทัพพี ผัดกะเพราอกไก่แบบที่พี่จอร์จทำ ออกแรงนิดห
สมาชิกหมายเลข 1547699
คนที่กินเยอะมากๆทุกมื้อติดต่อกันมาหลายปีแต่ไม่อ้วน แถมผอมมาก คุณคิดว่าตัวเองน้ำหนักไม่เพิ่มไม่อ้วนเพราะอะไรกันบ้างคะ?
ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เป็นคนที่กินเยอะ มากๆๆๆ แบบมากจริงๆ มากจนคนรอบข้างตกใจ แล้วกินเยอะทุกมื้อ ทุกวัน มาตลอด แต่ตัวผอมบางสุดๆ หนัก 43-44 สูง 169 คนรอบๆตัว ครอบครัว เพื่อนสนิท มักจะถกกันประจำ ว่าทำ
สมาชิกหมายเลข 929079
โรคอ้วน ภัยเงียบใกล้ตัวที่คุณควรรู้และวิธีจัดการอย่างยั่งยืน
โรคอ้วนไม่ใช่แค่เรื่องของน้ำหนักตัว แต่เป็นภาวะทางการแพทย์ที่สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงอื่นๆ การทำความเข้าใจสาเหตุ การวินิจฉัย และแนวทางการจัดการโรคอ้วนอย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คนไข้ส
โรงพยาบาลธนบุรี
อยากถามเรื่อง whey protien ครับ
สวัสดีผมอยากสอบถามเรื่องการกินเวย์โปรตีนระหว่าง weight gainner กับ แบบธรรมดา แบบไหนดีกว่ากันครับ ผมเป็นคนผอม สูง183 ซม. 68 กก. อยากเพิ่มน้ำตัวให้ได้ประมาณ75 - 80 กก. อาหารวันนึง ผมกินได้ประมาณ 4 มื้อ
สมาชิกหมายเลข 855833
ทำไงดีผมผอมมากๆ ทำไงดีครับบ!!!
ผม อายุ18แล้ว สูง172 น้ำหนัก 49-50 ผอมมากกก😂😂 -อยากมีกล้ามเนื้อบ้างครับ เวลากินผมกินเยอะนะแต่มันไม่อ้วน เยอะขนาดไหนเหรอ 😔👇🏻👇🏻👇🏻 ตามมา!! - ถ้าเป็นมาม่า ต้ม3ห่อ ไข่2ฟอง หมูไก่ผักจนล้นชาม -ข้าวทีล้ะ4-5
สมาชิกหมายเลข 3952541
เชื่อไหม…’แผลร้อนใน’มีความเสี่ยงมะเร็งช่องปากได้ และ รู้จักโรคอ้วนดีแล้ว….จริงหรือ?
เชื่อไหม…’แผลร้อนใน’มีความเสี่ยงมะเร็งช่องปากได้ อันตรายที่เกิดจาก “แผลร้อนใน” ความเสี่ยงที่จะเป็นระยะเริ่มแรกของมะเร็งในช่องปาก อ. พญ.โยษิตา หมื่นแก
parn 256
กล้ามเนื้อล้า
เดินได้ปกติ แต่ยืนได้ไม่นานเพราะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อตั้งแต่เอวส่วนล่างของหลังลงมาล้ามากคะ ยืนก็หนัก ไม่ได้ทำอะไรก็เป็นเเบบนี้ทุกวัน ไม่กล้าบอกว่าอ่อนเเรง เพราะเคยไปหาคุณหมอ คุณหมอบอกถ้าอ่อนเเรงคือไม่ส
สมาชิกหมายเลข 1789925
หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ระวัง!อาจนำไปสู่อัมพาตโดยไม่รู้ตัว, ประคบร้อน-เย็น ใช้แบบไหนให้ถูกอาการ
หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ระวัง!อาจนำไปสู่อัมพาตโดยไม่รู้ตัว แค่ปวดคอ ปวดหลังอย่าเพิ่งละเลย.. "หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท" ระวังอันตรายที่ซ่อนอยู่ จนอาจนำไปสู่อัมพาตโดยไม่รู้ตัว! ในยุค
parn 256
สัญญาณเตือน!.. ว่าสุขภาพคุณเริ่มแย่แล้ว
สังเกตุง่ายๆ สังเกตุด้วยตัวเองได้ครับ สามารถป้องกันได้ ขอให้แข็งแรงๆกันครับ ที่มา :-https://mgronline.com/infographic/detail/9680000042253 เนื้อหา :- หลายครั้งเราอาจหลงลืมดูแลสุขภาพตัวเอง เนื
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเท่าไรก็ไม่อ้วนน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นทำยังไงดีครับ
ร่างกายบริเวณตรงอกเห็นเป็นซี่โครงนู้นขึ้นมานิดหน่อย