ลดน้ำหนักอยู่แล้ว พอกินอะไรสักอย่างจะรู้สึกผิดค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน น้ำผัก/ผลไม้ สุขภาพจิต คํานวณแคลอรี่ จิตแพทย์

ตามหัวข้อเลยค่ะ เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ บางครั้งก็มีหลุดไปกินขนม ผลไม้บ้าง พอกินอิ่ม
เราจะมีความรู้สึกผิดรู้สึกเครียดต่อตัวเองมากๆเลยค่ะ
แล้วก็นั่งคิดแบบ กินไปแล้ว จะนำหนักขึ้นไหม กินเยอะไปหรือเปล่า รู้สึกแย่กับตัวเองแปลกๆ
ทั้งๆที่เรารู้สึกว่ามันไม่ได้เยอะไป แต่ใจก็ยังรู้สึกผิดอยู่
แบบนี้เค้าเรียกว่าความรู้สึกแบบไหนคะ หรือว่าเราควรไปพบหมอเรื่องนี้ไหมคะ

...เราพึ่งหัดตั้งกระทู้ หากผิดพลาดต้องขออภัยด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ ........