ลดน้ำหนักอยู่แล้ว พอกินอะไรสักอย่างจะรู้สึกผิดค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ  เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ บางครั้งก็มีหลุดไปกินขนม ผลไม้บ้าง พอกินอิ่ม
เราจะมีความรู้สึกผิดรู้สึกเครียดต่อตัวเองมากๆเลยค่ะ  
แล้วก็นั่งคิดแบบ กินไปแล้ว จะนำหนักขึ้นไหม กินเยอะไปหรือเปล่า รู้สึกแย่กับตัวเองแปลกๆ
ทั้งๆที่เรารู้สึกว่ามันไม่ได้เยอะไป แต่ใจก็ยังรู้สึกผิดอยู่ 
แบบนี้เค้าเรียกว่าความรู้สึกแบบไหนคะ  หรือว่าเราควรไปพบหมอเรื่องนี้ไหมคะ 

...เราพึ่งหัดตั้งกระทู้ หากผิดพลาดต้องขออภัยด้วยค่ะ  ขอบคุณค่ะ ........