หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมจะฝึกวิ่ง FartLek คือ วิ่งเร็ว สลับ ช้า มี App หรือ วิธีตั้งนาฬิกา เตือนเป็น ช่วงๆ ไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กรีฑา
วิ่ง
iPhone App
เช่น จะวิ่งเร็ว 3 นาที สลับ วิ่งช้า 1 นาที ไปเรื่อยๆ จนครบ ระยะทางที่กำหนด
ถ้ามี App หรือ วิธี ตั้งนาฬิกาเตือนเป็น ช่วงๆ ไปเรื่อยๆ ก็จะสะดวก ไม่ต้องคอยจับเวลาแต่ละช่วง
ถ้ามี App หรือ วิธีตั้งนาฬิกา ช่วยแนะนำหน่อยครับ ผมใช้ Garmin Viviactive 3 ครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
เราใช้ fenix6s มีให้ตั้งค่าวิ่งแบบ interval ไม่รู้รุ่นคุณเหมือนกันมั้ย
- กดวิ่ง - option - interval - edit - do workout
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งช้าสลับเร็ว Fartlek ต่อด้วย Super Food สลัดไข่ต้มอโวคาโด
เช้านี้โปรแกรมซ้อมวิ่ง Fartlek ช้าสลับเร็ว 50 นาที Fartlek เป็นภาษาสวีดิชแปลว่า Speed play หรือเล่นกับความเร็ว เป็นการวิ่งช้าสลับเร็วแบบไม่มีกฏเกณฑ์ตายตัว คือวิ่งเร็วระยะหนึ่งจนหอบเหนื่อยมากๆ แล้วค่
norapob
วิ่ง Fartlek + Super Food อร่อยหลังวิ่ง
วิ่ง Fartlek 50 นาที วันนี้สนุกมากครับ ... Fartlek เป็นภาษาสวีดิช แปลว่า Speed Play หรือเล่นกับความเร็ว เป็นการวิ่งช้าสลับเร็วไปเรื่อยๆ ตามระยะเวลาที่กำหนดโดยไม่มีรูปแบบ วิ่งตามความรู้สึก เหนื่อยก็ผ่อ
norapob
น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น
ออกกำลังกายมา 1 เดือน กับอีก 2 อาทิตย์ ด้วยการวิ่ง 30-40 นาที (โยคะ 1 วัน เวท 2 วัน ที่เหลือ วิ่ง) น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น มื้อเช้าแน่นโปรตีน อาหารไม่ปรุงม
สมาชิกหมายเลข 7648155
“เดินแบบญี่ปุ่น” ดีกว่าเดิน “หมื่นก้าว” 10 เท่า!!!
“เดินแบบญี่ปุ่น” ดีกว่าเดิน “หมื่นก้าว” 10 เท่า!! ผลวิจัยเผย "การเดินแบบญี่ปุ่น" นั่นก็คือ "การเดินเร็วสลับกับการเดินช้า" ให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการเดิน "
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ดีแทคคิดค่าบริการ Data Roaming อัตโนมัติไม่มีแจ้งเตือนไม่มียืนยันจากลูกค้าก่อนแบบนี้ได้ด้วยเหรอคะ
ตอนนี้เราอยู่ต่างประเทศค่ะ คือเราจะเปลี่ยนสลับ esim แล้วดันไปกดผิดโดนซิมส์ดีแทค จากนั้นมี sms แจ้งมาว่าคิดค่าบริการรายวัน 499/วัน 1 GB นี้ไม่ถึง 2 นาทีเลยนะ พอรู้ตัวเข้าไปดูก็เลยปิด คือมันไม่มีความจำเ
สมาชิกหมายเลข 1226756
แอพเป๋าตัง
สวัสดีค่ะพอดีสแกนจ่ายซื้อลอตเตอรี่ในแอพเป๋าตังเรียบร้อยแล้วค่ะช้าไป 1 นาทีแล้วตัดเงินไปแล้วแต่ไม่ได้ลอตเตอรี่ค่ะทำยังไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 5951576
ช่อง truesports1 เอา MLB มาออกอากาศแล้วพากย์ไทยแล้วครับ
ได้ดูพากย์ไทยมาหลายวันแล้ว วันแรกๆเอลดูเก้กับบิ๊กแจ็บพากย์คนเดียว สลับกันพากย์ พอมาสองวันล่าสุดเอลดูเก้พากย์คู่กับเสธอู มีใครติดตามดูกันบ้างครับ มีคนพากย์สองคนเกมสนุกขึ้นเยอะเลย จากที่คอยดูแค่เมื่อไร
สมาชิกหมายเลข 6643896
มีใครเคยเจอบริการแย่ๆของขนส่งสีส้มไหมคะ มาแชร์กันบ้าง
ส่งของวันที่ 8 สค เช็คสถานะใน App ยืนยันส่งของถึงผู้รับ 9 สค จนถึงวันที่ 10 สค เงียบ ไม่มีความเคลื่อนไหว ติดตามไปทุกช่องทางไม่สามารถให้คำตอบที่ชัดเจนได้ถึงความล่าช้า โทรเข้าไปหาพนักงานเกือบ 10 ครั้ง
สมาชิกหมายเลข 2937365
จิ้กจก ชอบทำท่าวิ่ง แต่บางครั้งวิ่งละอยู่กับที่เป็นเพราะอะไรครับ
พอดีจิ้งจกที่บ้าน พลาดเลื่อนของไปทับขาหลัง ขาลากๆเลยเอามาดูแล คอยให้น้ำรอมันหาย ล่าสุดลองเอามาวางให้เดิน วิ่งช้าๆ แต่บางครั้งก้วิ่งไม่ไป ซอยขาแต่ตัวไม่ไป มันคืออาการอะไร ยังไม่กล้าปล่อยไป เพราะวันก่อน
ลูกแมวตัวน้อยชอบกินชาบู
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กรีฑา
วิ่ง
iPhone App
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมจะฝึกวิ่ง FartLek คือ วิ่งเร็ว สลับ ช้า มี App หรือ วิธีตั้งนาฬิกา เตือนเป็น ช่วงๆ ไหมครับ
ถ้ามี App หรือ วิธี ตั้งนาฬิกาเตือนเป็น ช่วงๆ ไปเรื่อยๆ ก็จะสะดวก ไม่ต้องคอยจับเวลาแต่ละช่วง
ถ้ามี App หรือ วิธีตั้งนาฬิกา ช่วยแนะนำหน่อยครับ ผมใช้ Garmin Viviactive 3 ครับ