หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมจะฝึกวิ่ง FartLek คือ วิ่งเร็ว สลับ ช้า มี App หรือ วิธีตั้งนาฬิกา เตือนเป็น ช่วงๆ ไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กรีฑา
วิ่ง
iPhone App
เช่น จะวิ่งเร็ว 3 นาที สลับ วิ่งช้า 1 นาที ไปเรื่อยๆ จนครบ ระยะทางที่กำหนด
ถ้ามี App หรือ วิธี ตั้งนาฬิกาเตือนเป็น ช่วงๆ ไปเรื่อยๆ ก็จะสะดวก ไม่ต้องคอยจับเวลาแต่ละช่วง
ถ้ามี App หรือ วิธีตั้งนาฬิกา ช่วยแนะนำหน่อยครับ ผมใช้ Garmin Viviactive 3 ครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
เราใช้ fenix6s มีให้ตั้งค่าวิ่งแบบ interval ไม่รู้รุ่นคุณเหมือนกันมั้ย
- กดวิ่ง - option - interval - edit - do workout
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคยเอารองเท้า crocs ไปต้มในน้ำร้อนไหมคะ
เราเพิ่งทดลองทำวันนี้เลยค่ะ สั่งซื้อ crocs สีครีมไซส์ 38 มาแล้วมันใหญ่เกิน ด้านหลังเหลือเกือบนิ้ว กลุ้มใจมากเพราะใส่แล้วไม่สวย เสียดายของเพราะมันแพง ลองไปบ่นใน chat GPT กะ Gemini มันก็แนะนำวิธีราดน้
สมาชิกหมายเลข 8548454
วิ่งช้าสลับเร็ว Fartlek ต่อด้วย Super Food สลัดไข่ต้มอโวคาโด
เช้านี้โปรแกรมซ้อมวิ่ง Fartlek ช้าสลับเร็ว 50 นาที Fartlek เป็นภาษาสวีดิชแปลว่า Speed play หรือเล่นกับความเร็ว เป็นการวิ่งช้าสลับเร็วแบบไม่มีกฏเกณฑ์ตายตัว คือวิ่งเร็วระยะหนึ่งจนหอบเหนื่อยมากๆ แล้วค่
norapob
วิ่ง Fartlek + Super Food อร่อยหลังวิ่ง
วิ่ง Fartlek 50 นาที วันนี้สนุกมากครับ ... Fartlek เป็นภาษาสวีดิช แปลว่า Speed Play หรือเล่นกับความเร็ว เป็นการวิ่งช้าสลับเร็วไปเรื่อยๆ ตามระยะเวลาที่กำหนดโดยไม่มีรูปแบบ วิ่งตามความรู้สึก เหนื่อยก็ผ่อ
norapob
ปีนี้ ก็นับเป็นอีกปีที่ยังขยันวิ่งซะเหลือเกิน
แม้จะวิ่งน้อยลงจากปีก่อน เพราะสลับไปตีแบดวันอังคาร กับ วันพฤหัส แล้วจากที่วิ่งวันละ 10 โล ก็เหลือวันละ 7-8 โล (บางวันน้อยกว่านั้นอีก หมดแรง) แต่ก็นับว่าตัวเองก็ขยันวิ่งอยู่นะ 5555+ บางวันขี้เกียจจัด
แม่ค้า ข้าวเพิ่มหน่อยครับ
น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น
ออกกำลังกายมา 1 เดือน กับอีก 2 อาทิตย์ ด้วยการวิ่ง 30-40 นาที (โยคะ 1 วัน เวท 2 วัน ที่เหลือ วิ่ง) น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น มื้อเช้าแน่นโปรตีน อาหารไม่ปรุงม
สมาชิกหมายเลข 7648155
รองเท้าวิ่ง MIZUNO WAVE SKY 8 ใส่วิ่งช้าๆบวก วิ่ง-สลับเดินเพซประมาณ 8-10 คู่นี่โอเคไหม
สมาชิกหมายเลข 1344576
App บน iphone ตั้งเตือนทุก 5 นาที ที่เตือนบน garmin watch ด้วยมีไหมครับ
คือผมตั้งนาฬิกา sync กับ iphone ผ่าน bluetooth แล้ว ส่วนใหญ่มันเตือนทุกอย่างพร้อมกันระหว่าง iphone กับนาฬิกา เช่น ตั้งปลุก เมล์เข้า calendar แต่พอมาเป็นพวกโปรแกรมเตือนทุก 5 นาที มันไม่เตือนที่มือถือ ไ
มโน
เอาโทสับทิ้งไว้บ้าน
เราไปตปท 1สัปดาห์ เอาโทสับทิ้งไว้ที่บ้าน กลับมายอดเงินเหลือ0 ค่ายสีเหลือง เซ็ง หมดก้อดีไม่ต่องคอยระแวงเงินหายละ ปรกติเงินจะหดหายเรื่อยๆ รอบนี้ไม่มีอะไรให้กินละ
สมาชิกหมายเลข 5951563
การเดินสลับวิ่งควรทำกี่นาที
ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ออก2วัน พัก1วัน วนไปเรื่อยๆ ผมเดินสลับวิ่งประมาณ45นาทีอยากทราบว่าจะเห็นผลไหม ควรเพิ่มเวลาไหม
สมาชิกหมายเลข 7303549
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กรีฑา
วิ่ง
iPhone App
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมจะฝึกวิ่ง FartLek คือ วิ่งเร็ว สลับ ช้า มี App หรือ วิธีตั้งนาฬิกา เตือนเป็น ช่วงๆ ไหมครับ
ถ้ามี App หรือ วิธี ตั้งนาฬิกาเตือนเป็น ช่วงๆ ไปเรื่อยๆ ก็จะสะดวก ไม่ต้องคอยจับเวลาแต่ละช่วง
ถ้ามี App หรือ วิธีตั้งนาฬิกา ช่วยแนะนำหน่อยครับ ผมใช้ Garmin Viviactive 3 ครับ