ลดความอ้วน

กระทู้คำถาม

^{สวัสดีค่ะ พอดีเราอายุ16อยากลดน้ำหนักมาก เราเป็นคนที่หุ่นค่อนข้างคงที่มีเเต่คนทักว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พอมาช่วงอายุ14-15เรากินเยอะกินจิกกินจิกรู้สึกว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มกินได้ตลอดกินอิ่มเเล้วสักพักก็หิวอีกจนมาช่วงจะขึ้นมัทธยมปลายจากปกติเป็นคนใส่กระโปรงเอว23-24ตอนนี้26-27อัพเเล้วค่ะTT อยากลดต้นเเขนกับต้นขาให้เรียวเล็กลงกว่านี้เเล้วก็รอบเอวค่ะใครพอจะมีวิธีเเนะนำบางไหมคะ}