▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เดินเร็วออกกำลังกาย? เดินเร็ววันละ1ชม หรือกำหนดกิโลเมตรดีกว่ากัน
1.กำหนดเวลาวิ่งวันละ1ชั่วโมง
2.กำหนดกิโลเมตรวันละ3-5กิโลเมตร
แบบไหนดีกว่ากันหรอครับช่วยผมหน่อยครับ😅