ต้องนอนเร็วๆจะสูง?

มันเป็นประเด็นถกเถียงกันอยู่ซึ่งผมไม่รู้เชื่อใครดีบางคนบอกเวลาไม่เกี่ยว อยู่ที่หลับลึกมั้ยหรือนอนให้ครบ8-9ชั่วโมง บางคนบอกนอนดึกไม่สูงผมควรเชื่อใครดี เพราะบางคนเขาก็บอกว่า เช่น สวิตแลนด์ เวลา ต่างกัน แบบ ที่ไทย เป็น เวลา กลางคืน แต่ที่สวิตแลนด์ เป็นเวลาตอนเช้า ทำไมประเทศ เขาถึงสูงได้ 
ทั้งที่ เขาไม่ได้นอนเวลาเดียวกับเรา ผม คิดว่า การนอนช้า หรือดึก ไม่ทำให้ส่วนสูงเพิ่มน้อย แต่ต้องนอนในช่วงที่ร่างกายหลับลึก และนอน ถึง 6-8 ชั่วโมงมากกว่า