ฟักทองต้ม 100 g แคลน้อยจริงหรอ

เคยรู้ว่าฟักทองแคลอรี่น้อย ประมาณ 26-50 แคล ต่อ 100 กรัม แต่เคยไปหาหมอโภชนาการ เขาบอกว่าฟักทองต้ม 70-100 กรัม มีแคลประมาณ 80 แคล เลยสับสนครับ และเรื่องใยอาหารด้วย บางที่บอกฟักทองใยอาหารเยอะช่วยขับถ่าย

เราอ่านมาแล้วไม่ค่อยเชืออ้ะค่ะ เพราะฟักทองเป็นคาร์โบไฮเดรตไม่ใช่หรอคะ ถ้าเทียบกันมันต้ม ปริมาณ1หัวยังไงก็น้อยกว่าแล้วแคลก็มากกว่าเราเลยงงอ้ะค่ะ เพร่ะลูกนึงนี่ใหญ่มาก อย่างงี้กินเท่าไหร่ก็ได้หรอคะ? ขอโ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนที่น่องค่อนข้างใหญ่ สูง153นน.44 นน.มันลงขาหมดเลยค่ะ ด้านบ่นหุ่นดีมากแต่ลงก้นไปดูอ้วนเลยค่ะ เราเป็นคนน่องใหญ่เพราะไขมัน ศึกษาทุกทางเกี่ยวกับการลดน่อง แต่ไม่ได้ดีขึ้นเลยค่ะ ใครพ

คือเราไปตัดหน้าม้ามาแล้วหน้าม้าเราเป็นซี้ๆไม่เป็นทรงเลยควรทำไงดีคะ วิธีช่วยให้หน้าม้ายาวเร็วด้วยก็ดีค่ะ