หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดข้อไหล่หลัง มีวิธีทำไงให้หายมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
Cardio
Weight Training
คือผมวิดพื้นติดต่อกันวันละ40-50ต่อวันประมาณ2-3อาทิตย์ ต่อมาก็ปวดข้อใหล่หลัง วิดพื้ยไม่ได้เลย ได้2-3ทีผมไม่ขึ้นเลยมันปวดมาก ควรแก้ยังไงดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดหัวแปล๊บๆเป็นระลอกๆ คืออะไรครับ
ผมปวดหัวแปล๊บๆเป็นระลอกวันนึงปวด10-50ครั้ง ปวดคอด้านหลังด้วย ก่อนจะปวดหัวผมเคยปรับท่านั่ง จากหลังงอให้ตรงละหลังจากนั้นก็เริ่มปวดหัวเลยปวดตั้งแต่วันจันทร์แล้วครั
สมาชิกหมายเลข 6650765
วิดพื้นเเล้วปวดหัวคับ
ผมป็นคนออกกําลังกายทุกวัน วิดพื้นได้ปกติ เเต่มาเมื่อวานผมวิดพื้นพอครั้งที่10 ผมปวดข้างหลังด้านซ้าย เเบบตุ๊บๆเต้นเเรงไปทั้งหัว เเบบอาการรุนเเรงจนต้องนอน พอมาวันน
สมาชิกหมายเลข 5506622
เจ็บหน้าอกครับ
เมื่อก่อนผมอ่ะเล่นกีฬาแต่ไม่ได้ประจำ พอมาช่วงเดือนนี้ผมวิดพื้นเรื่อยๆอ่ะครับ ปกติวันนึงผมวิดพื้นประมาณเซตละ25วันละ4-5เซต แล้วพอสามสี่วันมานี้ วิดพื้นได้แค่ประมา
สมาชิกหมายเลข 6991764
ปวดขาข้างเดียวเกิดจากอะไรครับ
ผมรู้สึกปวดขาข้างขวามมาประมาณ3-4เดือนปวดแบบยกขาตรงไม่ได้เลย มันจะตึงและปวดมาก ปวดตั้งแต่ปลายก้นลงไปถึงตาตุ่ม ใครมีวธีลักษาบ้างหรือต้องไปหาหมออย่างเดียว ปล.ผมเป็
สมาชิกหมายเลข 5751607
ปวดต้นขามากเลยครับ มีวิธีรักษาไหครับ
คือแบบชอบเป็นๆหายๆอะครับ ปวดตรงต้นขาหลังจากตื่นนอน วิ่งได้ไม่เต็มที่ เดินก็ไม่สะดวก เวลาย่อ นี่ปวดแบบปวดมากเลยอะครับ ไปหาหมอก็ได้แค่ยามากิน แต่ยังไม่หายครับ
สมาชิกหมายเลข 6947089
6 ท่าเบาๆก่อนนอน ช่วยทำให้หลับลึก ลดอับเสบ
มีใครที่นอนครบ 7–8 ชั่วโมงแล้วยังตื่นมาไม่สดชื่น? หลับ ๆ ตื่น ๆ กลางดึกบ่อย ๆ ความจริงคือ “คุณภาพการหลับ” สำคัญกว่าจำนวนชั่วโมง และช่วงกลางคืนคือเวลาที่ร่างกายซ
parn 256
เจ็บข้อมือมาหลายเดือนแล้ว แต่พ่อไม่ให้ไปหาหมอ
พอดีว่าวันนั้นไปเล่นบอลกับเพื่อน แล้วเพื่อนมันวิ่งชนผม จนผมล้มแล้วปวดมือมาก แรกๆจะปวดมากๆแบบว่ากำเบรครถมอไซค์ไม่ได้ แต่มาเรื่อยก็เริ่มเจ็บน้อยลง แต่จนถึงตอนนี้ม
สมาชิกหมายเลข 7704895
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
Cardio
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดข้อไหล่หลัง มีวิธีทำไงให้หายมั้ยครับ