ติดน้ำอัดลม

สวัสดีค่ะ คืออยากขอคำแนะนำจากทุกๆคนค่ะ คือแต่ก่อนเราเป็นคนดื่มน้ำเยอะมากค่ะ(น้ำเปล่า) คือซื้อแพ็คใหญ่3แพ็ค 2วันก็หมดแล้ว แล้วก็จะไม่ดื่มน้ำอัดลมเลยค่ะ แต่มาช่วงนี้คือเริ่มมาดื่มน้ำอัดลม(โค้ก) ช่วงแรกๆก็จะดื่มตอนเย็นแล้วก็เริ่มหนักขึ้นค่ะ เป็น3เวลาหลังอาหารจนกลายมาเป็นดื่มแทนน้ำเปล่าเลยค่ะ แล้วตอนนี้คือจะเลิกน้ำอัดลม แต่กลายเป็นว่ารู้สึกจะดื่มน้ำเปล่าไม่ได้เลยค่ะ มีใครมีคำแนะนำหรือดื่มอะไรแทนน้ำเปล่าได้ไหมคะ จะมีผลเสียไหม ขอบคุณค่ะ